シンプルな体幹トレーニング、バービー

体幹トレーニングが注目されています。
身体の中心、コア。腹筋や背筋の部分ですね。
小学６年生で、身体能力を判断するときに
バービーをさせてみると、そのフォームやスピードで
体幹の強さがわかります。
バービーの動画を海上自衛隊の体操のサイトで見つけました。
現在はありません。

バービージャンプをする男の子です。

しっかり立つこと。
床に手をついたときにお尻が出ないことがポイントです。
バービーとリフティングとドリブルを組み合わせれば
「サーキットトレーニング」にもなりますね。