コアトレーニング シンプルな体幹トレーニング、バービー
体幹トレーニングが注目されています。身体の中心、コア。腹筋や背筋の部分ですね。小学６年生で、身体能力を判断するときにバービーをさせてみると、そのフォームやスピードで体幹の強さがわかります。バービーの動画を海上自衛隊の体操のサイトで見つけまし...
体幹トレーニング
コアトレーニング 
グッズ ボディバランストレーニングの役立ちグッズ
サッカーのトレーニングは、ゲームやミニゲームなど「試合形式」が上達の近道だと思います。しかし、サッカー少年がワンランク上を目指そうとしたら、ボールコントロールとともに、ボディバランスの能力をアップさせる必要があります。まずサッカーにおけるボ...
アジリティ 変化をつけたステップワークからダッシュ【自由自在に歩幅を変える】
この記事ではサッカーのボディバランストレーニングにおいて、「ステップワークトレーニングをアジリティトレーニング」と表現しています。SAQトレーニングなどアジリティトレーニングにはいくつものメニューがあります。ここでは、マーカーやコーンの間隔...