アプローチの基本は「止まること」止まった後にすぐ動けることが大事

サッカーには、アプローチという守備の技術があります。
技術と言っても、走って止まるだけなので、軽視されがちですが、このアプローチをしっかりと身につけているかどうか、上達の決め手になります。

素早く寄せて、いったん止まる。

止まることと、飛び込むことは違います。

相手にプレッシャーをかける距離、たとえば1.5ｍぐらいなどと距離を決めて
止まる練習をするとよいでしょう。

アプローチが上達するためには、前後左右のステップワークを磨くことが必要です。
重心は低すぎない。
止まった瞬間に前後左右に動ける。

デフェンスでは基本の動きです。
ステップワークがアプローチの基本です。