サッカーで必要な動きであるステップワーク。

ステップワークを鍛える、ラダートレーニングです。

このトレーニングは、横向きにステップしていきます。

ひとマスに右、左と2ステップして移動していきます。

右方向への移動のあとは、左方向への移動も行います。

ここで大切な事は、

  • ラダーを踏まないよう正確にステップすること

  • 腕、モモを元気よく動かすこと

  • 背筋を伸ばす

  • 顔を上げて正面を見る

ノノさんのラダートレーニングメニューを見て
練習してみてくださいね。

「元Jリーガー9名!全く才能が無い子でも一流選手になるための唯一の方法」

顔を上げると足元がおろそかになりますが
ラダーを少しぐらい踏んでも、顔を上げることを優先するべきです。

子どもたちの動きを見てもわかるように、個人差がありますが
トレーニングを続けるとすぐに慣れます。