サッカーで大切なスピードアップのトレーニングは、ドリブルだけでなく、パスワークにも必要です。
ここでは、ボールのスピードとボールをパスしてからのスピードをタイミングよくコントロールするトレーニングをします。
パスした足が１歩目になるようにしよう
はじめはノープレッシャーで敵をつけないで行います。
ジグザグパスのイメージで、ボールは常に味方の前でちょうど合うように強さをコントロールします。
そして、味方からもらうためには、パスしたらスピードアップしなければボールを受けることができないので、パスした足が第１歩になるようにスピードアップします。
タイミングよくパスを出すポイント
練習のポイントは次の通りです。
- 味方のスピードをよく見る
- ボールのスピードをコントロールする
- 前に出してやる。前でもらう。スピードを落とさない。
- はじめはインサイドパスで、しっかり面を意識する。
- キックを正確に！
オプションとしてダイレクトでのパスや距離を離してのパス
（はじめは７ｍぐらいから。徐々に離れて、１５ｍぐらいでパス交換ができるように）
図解です（クリックすると拡大します）
コメント