コーディネーショントレーニングの参考書を紹介します。
■ サッカーのコーディネーショントレーニング
ペーター シュライナー (著)
白石 豊 (翻訳), 泉原 嘉郎 (翻訳)
サッカーのコーディネーショントレーニングに絞った本です。
翻訳の白石豊氏は、スポーツ心理学やコーディネーションにおいても日本の第一人者です。
本の内容は小学生４年生以下にはぜひともやっておいて欲しい内容です。
本を読んだだけではイメージがわかない部分がいくつかあります。
動画で確認できます。
サッカーのコーディネーショントレーニング[ビデオ] (大修館スポーツビデオシリーズ)
■子どものつまずきがみるみる解決するコーディネーション運動―準備運動編―
この本は、準備運動に最適なコーディネーション運動を種目別に紹介しています。
ウォーミングアップとしてコーディネーションの動きを取り入れる方法は一挙両得ですね。
自宅の練習でもウォーミングアップは必要です。
この本は学校の先生向けに書かれています。サッカークラブの子供たちは運動に自信の
ある子が多いようですが、学校の体育では運動が苦手な子供も指導しなければ
なりません。
そんな部分がヒントになるでしょう。
■子どものつまずきがみるみる解決するコーディネーション運動―ボール運動編―
パレーボールやラグビー編も内容にありますが、サッカー編の目次を紹介すると以下の通りです。
ボール蹴りゲーム・サッカー型ゲーム・サッカー
Ａ パスをする・受ける
①パスする能力を伸ばす！
片足バランス／片足バランスくずしすもう
片足靴下はき／ストッピング
投げ上げストッピング／ストップ・ザ・ボール
手つなぎパス／ボールキープ
ドリブル＆キック／パス＆パス
キック＆パス／ナンバリングパス
スルー・ザ・マタシタ／パスゲーム
Ｂ ドリブルする（ボールを運ぶ）
①ドリブルの能力を伸ばす！
ケンパージャンプ／ドンジャンケン
ジャンケンジャンプ／スキップ
ラダ―ステップ／ジグザグ走
フットタッチ／ムカデ
しっぽ取り／ボールステッピング
早く集まれ／ボールでなぞろう
ハンドサインドリブル／ドンジャンケン・ドリブル
ドリブル鬼ごっこ／しっぽ取りドリブル
ドリブルゲーム
Ｃ シュートする
①シュートする能力を伸ばす！
ひざボール／ボール蹴りキャッチ
的あてキック／障害物シュート
的あてゲーム
学習カード
どうでしょうか、デュソー氏もＵ１０（４年生以下）には、コーディネーショントレーニングを
集中して行うべきだと言っています。
どのメニューも楽しそうです。
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