よい体の向きを作るためのステップワーク スポンサーリンク メルマガリンク Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2019.10.282009.01.10 メルマガ13号のボディバランストレーニングです。 ボールを見ながら、前のコーンに向かってコーンの左から右(時計まわり)にステップします。 帰りはバックステップです。 ボールから目を離さないようにします。 縦の動き 左側のコーンを回るときは、反時計まわりに回ります。 横の動き 縦の動きと横の動きを組み合わせてトレーニングします。
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