よい体の向きを作るためのステップワーク

メルマガ13号のボディバランストレーニングです。

ボールを見ながら、前のコーンに向かってコーンの左から右（時計まわり）にステップします。
帰りはバックステップです。

ボールから目を離さないようにします。

縦の動き

左側のコーンを回るときは、反時計まわりに回ります。

横の動き

縦の動きと横の動きを組み合わせてトレーニングします。