前後左右にステップ・ステップ

親子で出来る練習です。楽しみながらやってみましょう。
黒はお父さん、青がお子さん。左右の距離は２ｍ程度にしましょう。

１　キャッチボールから

まず、キャッチボールしましょう。
お父さんから、バスケットのチェストパスの要領でパスを受けてパスを返します。
横はサイドステップ。前後は普通に一歩ずつのステップです。
３，４歩、細かいステップで移動します。身体は正面。
そうそう、前後左右に動いたら、中央に戻って必ずパス交換をします。

２　出来たらヘディング

次にヘディングです。出来たらでいいです。

３　インサイド、インステップで返す

左は、左足、右は右足
前は、利き足、後ろも利き足
ワンタッチボレーで返します。

お子さんがまだ無理なら、投げるボールをワンバウンドにします。
この時、必ず片足立ちになるので、軸足トレーニングが目的になります。

あわてて変な姿勢で蹴るよりも、軸足のつま先をお父さんに向けて
よい姿勢でよい高さで蹴りましょう。

サッカーでは、ステップと片足だちはセットです。
お子さんの成長ぶりを見るチャンスにもなります。