トレーニング
アウトサイドターンで敵をかわせ
ターンを見直そうシリーズの２番目は、アウトサイドターンです。
アウトサイドターンはインサイドターンに比べて、メリットが多いです。
ボールを相手から隠す、または見えにくくする事が出来ます。
さらに、相手とボールの間に自分の体や足、腰が入るので、ボールタッチを ミスしても、体を入れて相手からボールを守る動きがしやすいです。
インサイドターンでミスをすると、相手のインサイドとのボールの奪い合いになって しまいますね。相手の方が体が入れやすくなってしまいます。
アウトサイドターンのもう一つのメリットは、スピードアップしやすいという事です。
アウトサイドでボールをひっかけてターンしたら、後は行きたい方向に大きく速くステップする だけです。
インサイドターンは、インサイドでひっかけたら、逆足のアウトサイドでボールをタッチして スピードアップしなければなりません。
つまり、アウトサイドターンは同じ足で止め、その足でボールを大きく出すことができます。
また、逆足のアウトでボールを大きく出すこともできます。
止める（ひっかける）持ち出すという足の使い方は、１タッチ、２タッチの両方練習すると よいですね。
ただし、相手に背中を向けるので、相手の様子をちらっと見て、スピードアップするタイミング をはかることもコツです。
インサイドターンは、相手を前にしているので、相手の様子が良く見えますね。
アウトサイドターンで注意が必要なのは、アウトサイドの足くびの角度をつけることです。
足くびが軟かくないと足くびをひねる可能性があります。
自宅でも足くび（両足）を良く回して置きましょう。
↓図解です（クリックすると拡大します）
関連記事
- パスレシーブからドリブル突破
- 味方からのパスを受けて、パスかドリブルかを選択し、ゴールに向かう。 サッカーの攻...
- スクリーン＆ターンのボールタッチ（実践編）
- ゴールを背にしている状態。 相手は前を向かせないようにプレスをかけてきます。 そ...
- スクリーン＆ターンの基本（イメージ編）
- スクリーン状態からターンをして前を向くイメージを動画に してみました。 回転した...
- スクリーン＆ターンの実践
- サッカーの技術の中でも、少年期にぜひ見につけて欲しいテクが スクリーン＆ターンで...
- サッカー基本練習 ワンバウンドリフティング応用編
- サッカーの基本はボールを足でしっかりととらえること。 ワンバウンドリフティングは...
- ボールフィーリングを磨こう
- サッカーは足でボールを扱うスポーツなので、どうしても 下を向いてボールを扱いがち...
- スーパーチビッコのドリブル
- サッカーでは小さいうちからボールに慣れるといい。 よく聞く話ですが、小さいうちに...
- 相手との距離を考えたプレー
- サッカーではボールを持つと相手が寄ってきますね。 プレッシャーをかけて奪いにくる...
- ボールタッチと一緒に移動するトレーニング
- ドリブルのトレーニングでは、ボールを身体から離さないようにして すばやく移動する...
- ボールをバウンドさせないプレー
- サッカーの試合では、ボールは地面を転がるだけでなく 空中を飛ぶ時間も多いものです...
トラックバック(0)
トラックバックURL: http://naoyach.s302.xrea.com/mt/mt-tb.cgi/358
コメントする