トレーニング

1対1の練習 コーチからのボールに寄る

2011年9月 2日 23:58 | コメント(0) | トラックバック(0)

エリアゴールを使った1対1の練習のバリエーションです。

デフェンスからのボールをもらって攻撃をしかける時、オフェンスは ボールと相手を同一視野で見ることができます。

これはデフェンスも同じです。

タッチラインからコーチがボールを出します。こうすることで ボールと相手の角度が広くなります。

また、コーチはボールを出す時に3パターンを考えて出します。

ひとつ目は、オフェンスの足もとへ強く

ふたつ目は、オフェンスが2,3歩ダッシュしてトラップする位置へ

みっつ目は、デフェンスとぎりぎりクロスするような位置へ弱く

ボールのスピードと出された場所で判断が必要になります。 そして、ファーストタッチで相手の逆をとって、時間をかけずにエリアへ。

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サッカー 脚力トレーニングの方法

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