グループ戦術 デフェンスはカバーリングする走りが大切【しっかり戻ってチャレンジ＆カバー】
デフェンスの場面では、ボールを奪いに行く人とカバーリングをする人が必要です。 ボールに一番近い人がボールを奪いに行きます。 もし、かわされてしまった時に備えてカバーに入ります。 カバーに入るためには、走って戻らなければならない場面があります...
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グループ戦術 デフェンスの基本は戻ることから【奪われた瞬間に戻ろう！特にサイドの選手】
サッカーでは攻撃方向への走りだけでなく デフェンスをするために戻る走りも重要ですね。 メルマガの今月のテーマは ・ペナルティエリアに入り込む ・ペナルティエリアに入らせない というものです。 ペナルティエリアに入らせないためには、迎えうつこ...
トレーニング パスワークで大事な事は【人とボールが出合うタイミング】を意識すること
サッカーはパスゲームと言われます。 しかし、止まった状態でボールがパスされるわけではありません。 パスはカットされる運命にあります。カットされないためにはどうすればよいのでしょうか。 動いている人が（ボールホルダーと言います）動いている人へ...
トレーニング 緩急をつけたプレーとは
サッカーのプレーでよく言われる言葉として 「緩急をつけたプレーをしよう」 というものがありますね。 パスした後の動きや、ドリブルで相手を抜く時の動きなど、スピードアップして、相手を置き去りにする時に効果的です。緩急の緩とは、ゆっくり～普通の...
トレーニング サイドでのプレーでのポイント２
サッカーのプレーで大切なことは、視野の確保です。 ボールは地面にあるので、足でボールを扱いながら 相手ゴール方向を観るという事は「顔」を上げなければなりません。 サイドのタッチライン沿いでも、顔を上げることは大切ですが 中央付近でのプレーに...
トレーニング サイドでのプレーでのポイント１
ピッチを広く使うためには、タッチライン沿いまで しっかりと使い切ることが大切です。 タッチライン沿いで、ボールを受けて攻撃するときに 注意して欲しいポイントがあります。 タッチラインを背にすると、どうしても体の向きが ピッチの中央を向きがち...
トレーニング １対１になる前の動き
サッカーでは１対１の場面が必ずあります。 攻撃の１対１を考えてみましょう。 デフェンスのアプローチが鋭い場合は、１対１にするつもりは無くても１対１に なってしまうことがあります。 自分にパスが来る、ボールが移動している時に、攻撃方向を見てお...
トレーニング ミニゴールを使った１対１のトレーニング
１対１のトレーニングです。 ここでは、ネット付のミニゴールを使用します。 ネットにシュートすることが大切なんです。コーンゴールだとすり抜けてしまったり コーンの高さよりも高いシュートの判定でもめたりします。 ネットを揺らす事が、サッカーでは...
アジリティ へそを見せない鬼ごっこ【鬼に背中を見せ続ける→ボールキープ能力のアップ】
鬼ごっこです。 ボールを持たないで鬼ごっこをします。 基本ルールは以前に紹介したへそタッチ鬼ごっこと同じですが、鬼と向かい合わないようにします。 鬼にへそを見せない、見せても一瞬ならOKですが、向かい合って左右どちらかにかわすということはダ...
アジリティ 大繩とびでトレーニング【タイミングと動き出しが身につく！】
大繩とびをやったことのある人は多いでしょう。 どうですか。一人でやる縄跳びとは勝手が違いますね。 縄の回転を見て、飛びこむタイミングをはかって、ジャンプする。 足をひっかけない方法はジャンプ力でなく、縄を見ることですよね。 サッカーではコー...