サッカー

デフェンスの場面では、ボールを奪いに行く人とカバーリングをする人が必要です。ボールに一番近い人がボールを奪いに行きます。もし、かわされてしまった時に備えてカバーに入ります。カバーに入るためには、走って戻らなければならない場面があります。この...

サッカーでは攻撃方向への走りだけでなくデフェンスをするために戻る走りも重要ですね。メルマガの今月のテーマは・ペナルティエリアに入り込む・ペナルティエリアに入らせないというものです。ペナルティエリアに入らせないためには、迎えうつことが大切です...

サッカーはパスゲームと言われます。しかし、止まった状態でボールがパスされるわけではありません。パスはカットされる運命にあります。カットされないためにはどうすればよいのでしょうか。動いている人が（ボールホルダーと言います）動いている人へパスを...

ピッチを広く使うためには、タッチライン沿いまでしっかりと使い切ることが大切です。タッチライン沿いで、ボールを受けて攻撃するときに注意して欲しいポイントがあります。タッチラインを背にすると、どうしても体の向きがピッチの中央を向きがちになります...

サッカーでは１対１の場面が必ずあります。攻撃の１対１を考えてみましょう。デフェンスのアプローチが鋭い場合は、１対１にするつもりは無くても１対１になってしまうことがあります。自分にパスが来る、ボールが移動している時に、攻撃方向を見ておくことつ...

１対１のトレーニングです。ここでは、ネット付のミニゴールを使用します。ネットにシュートすることが大切なんです。コーンゴールだとすり抜けてしまったりコーンの高さよりも高いシュートの判定でもめたりします。ネットを揺らす事が、サッカーでは「快感」...

鬼ごっこです。ボールを持たないで鬼ごっこをします。基本ルールは以前に紹介したへそタッチ鬼ごっこと同じですが、鬼と向かい合わないようにします。鬼にへそを見せない、見せても一瞬ならOKですが、向かい合って左右どちらかにかわすということはダメにし...

大繩とびをやったことのある人は多いでしょう。どうですか。一人でやる縄跳びとは勝手が違いますね。縄の回転を見て、飛びこむタイミングをはかって、ジャンプする。足をひっかけない方法はジャンプ力でなく、縄を見ることですよね。サッカーではコーディネー...

大きめのファーストタッチができるようになったら、小さめのファーストタッチの練習をしましょう。小さめといっても、足下でのコントロールだけでなく、相手１人分ずれればよいところです。大きくファーストタッチをする事と小さめのファーストタッチをする事...