サッカー

ドリブルする相手と並走してコースを限定する練習をしましたが、 次は正面の相手にアプローチしてコースを相手をおくらせる（遅らせる） 練習をします。 デフェンダーからボールをいれてもよいですが、ここでは、親かコーチがボールを オフェンスに入れま...

Ｃがオニになります。ドリブルインでグリッドに入ります。 向こう側のコーンの間をドリブル通過で勝ちです。 Ｃがドリブルで入った瞬間に、ＡとＢはボールを奪いに行きます。 このとき、(で身につけた、方向を制限する動きと、 ２人目でつかまえる事を意...

カバーリングの動きを覚えるトレーニング ２対１の鬼ごっこです。 2人で１人をつかまえるので、2人が絶対に有利ですが、 要領よくつかまえる方法を身につけます。 １．2人のうち、１人は動くコースをさえぎる（コースを切る） ２．もうひとりがつかま...

スイッチプレーは、受け渡しが成功しただけでは試合に使えません。 スイッチプレーの次のプレーが大切です。 ここでは、ゴール前でのスイッチプレーからシュートするという練習をします。 ゴール前を横切る動きが有効です。 また、ゴールから遠ざかる動き...

四角のグリッドでフリーラン、フリードリブルをします。 コーチまたは親が合図をします。「スイッチ」というかけ声でもよいでしょう。 選手同士が離れているタイミングで合図してください。 味方どうしを確認し、コミュニケーションをとって、スイッチをし...

マーカーを３つおきます。 ４人いると、効率がよくなります。 ボールを持った選手は、となりのマーカーの味方に向かってドリブルします。 味方の前を駆け抜けながらボールを置き去りにする事を意識します。 これを連続して行います。 向かい合ってのスイ...

サッカーのスイッチプレーは、パスではありません。 パスにならないように、味方どうしが近づいてボールを受けわたしをします。 お互いの近い方の足を使って、相手からボールを守ります。

サッカーでは、味方どうしのスイッチプレーをうまく使うと有利な場面を作ることができます。 スイッチプレーという言葉は知っているけれど、練習はどうでしょうか。 ここでは、スイッチプレーのタイミングを身につける練習をします。 ボールの受け渡しをな...