グループ戦術 パスの優先順位（１）相手の裏をねらう
サッカーの攻撃では、パスを前方に出すことは基本です。 では、パス攻撃による優先順位とはどのようなものか考えて見ましょう。 第１番目に優先する事は、相手デフェンスの裏のスペースをねらうことです。 １本のパスで相手の裏にボール出し、味方がオフサ...
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グループ戦術 
トレーニング アウトサイドを上手く使って相手をかわそう！相手と衝突しないスキルを磨く方法
少年サッカーでもプロでも良くあるシーンとして次のようなものがあります。 ボールの奪い合いのシーンで、2人とも右利きなのでとっさに右のインサイドをつかって、力づくでボールを奪おうというものです。 アウトサイドを上手く使うことで、力づくでなくて...
トレーニング 試合で相手をかわそう 相手が奪いに来る角度で判断するファーストタッチ
サッカーのトレーニングに４対２というメニューがあります。 ４人でボールを回し、中の２人がボールを奪いに行きます。 シンプルですが、奥の深いメニューです。 ファーストタッチで相手をかわすトレーニング ファーストタッチのトレーニングメニューを紹...
トレーニング ドリブルコントロールからロングキックのトレーニング
サッカーでは、フリーキックなどのセットプレーをのぞいて動いているボールを蹴る場面がほとんどです。 このメニューは次のスキル習得が目的です。 ドリブルからのロングパス トレーニングメニューは図をご覧ください。 クリックすると拡大します。 １ ...
トレーニング ボールコントロール 前を向こう 振り返るトレーニング２
ボールコントロールする時に止まったまま受けるのではなく 動いて身体の向きを良い状態（グッドボディシェイプ）にして、ボールを受け、パスを出します。 ポイント 味方とアイコンタクトをとる 攻める方向と味方が見える位置にステップワーク もらえる状...
トレーニング ボールコントロール 前を向こう 振り返るトレーニング１
サッカーでは、相手ゴールを背にしてボールを受ける場面が多いと言えます。 ゴールキーパーだけは常に相手ゴールにむかっていますが、フィールドプレーヤーは、自軍からのボールを受けるときは、攻撃方向に背を向ける場面になりがちです。 後ろからのボール...
ボールコントロール 【少年サッカーキックのコツ】膝から下の振り上げ、振りぬき
キックで大切なことは、ボールにキックのパワーを伝えるために、バックスイングを大きくとることです。 プロになると小さなスイングで強いボールを蹴ることができますが、それは、全身のコアマッスルが鍛えられているからです。 小学生や中学生の場合は、自...
トレーニング 【まったく新しい蹴り方】パスの基本は正確にまっすぐにキックすること
現代サッカーはパスサッカーです。小学生、中学生も同じです。パスによってボールが動いて、人が動きます。 ショートパスからサイドチェンジの長いパス。２０ｍの正確なパスを目指しましょう。キック力がある事と、パスができる事は別です。 クリアーはキッ...
ボディバランス 体幹トレーニング（コアトレーニング） 軸足を強化しよう
サッカーでは、体幹つまりコアを鍛えることで、ターンやフェイントドリブル、そして キックに効果が現れます。 軸足を強化するトレーニングはカンタンです。 自宅でもできて、続ければ必ず効果があります。 背筋をまっすぐに伸ばす 片足でたって、もう一...
アジリティ サッカーとラダートレーニング 規則性のあるステップ
サッカーで必要なアジリティトレーニングとして、ラダートレーニングをします。 ここでは、前後の「シャッフル」をしてみましょう。 右足から入ります、左足も続きます。 次のマスに右、左と入り、次に右、左とバックします。 次に、ひとマス飛ばして右、...