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サッカーではボールを蹴る時に中心をとらえることが大切です。中心をとらえる練習としてリフティングをすることをおススメします。キックはインステップキックを使って、つま先の方でなく、シュートを打つ時のように足の甲の広い部分を使いましょう普通のリフ...

試合では慌ててしまう相手ゴール前でのプレー。シュートのトレーニングを紹介します。ディフェンスは段階的にプレッシャーをかけていくボールを受けて、デフェンスが寄ってくる方向、速さ、距離を見ながらシュートを打ちやすいスペースにボールを運びだしてシ...

ボールを受けるタイミングのトレーニングです。素早い動き出しからボールを受けます。ボールを出すパサーは味方が走っている移動中にパスを出しても、トラップが出来ないことに気がつくように指導します。タイミングよくパスを受けるトレーニングコツは味方が...

サッカーで大切なスピードアップのトレーニングは、ドリブルだけでなく、パスワークにも必要です。ここでは、ボールのスピードとボールをパスしてからのスピードをタイミングよくコントロールするトレーニングをします。パスした足が１歩目になるようにしよう...

ダイレクトパスを成功させるためには、ボディバランスが大切です。よい体勢で、インサイドを使ってサッカーテニスをしましょう。１対１でも２対２でもよいですが、ここでは１対１で行います。ネットがあれば雰囲気がでますが、コーンを並べて、コーンを超す事...

ゴール前でダイレクトパスからシュートをする場合、ボール無しの選手にはマークがついています。ポストとなる選手は、マークがついていない味方にボールをパスする判断が必要です。そのトレーニングの予備として次のようなメニューで、ボールと敵と味方を見る...

シュートのラストパスをダイレクトで出すトレーニングです。実戦では、ポストプレーやワンツーなどで多く使われるスキルです。ゴール前に縦に入ったボールを、シューター（シュートする人）に対して、落とす。シュートしやすい場所へ、ねらってボールを置いて...

トレーニングは試合のために行います。ダイレクトパスが試合で有効なのは、「おとし」の場面です。ここでは、おとしのトレーニングをします。* Ｃ（親、コーチ）がＡに向かってパスします。* ＡはＢにボールを落とします。ダイレクト（弱いけれど受けやす...

インサイドを使ったダイレクトパスのトレーニングです。コーンの間隔は個人のレベルに合わせて調節してください。はじめは狭くてもかまいません。ダイレクトでパスを返したらコーンの中央に戻ります。 動きながら正確にキックする 軸足をしっかり踏み込む ...