ボールコントロール

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背後からの敵の逆を取るドリブル【相手の進路を妨げながらのボールを運ぶ】

サッカーの試合では、背後の敵を振り切る方法はスピードアップだけではありません。 ドリブルコースを変える、フェイントを入れてコースを変える。 ストップをするフリをして、スピードアップする。 左右に切り返すなど様々な方法で奪われないトレーニング...
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背後からのプレッシャーを受けてもしっかりドリブル【腕を上手に使おう】

サッカーのゲームでは、ドリブルをすると背後から追いかけられる事がありますよね。 背後の気配を感じることが出来るはずです。 背後の敵はボールを奪うときに左右どちらかのコースから奪いに来ます。 その気配を目、耳で感じ取り、さらに腕を広げて敵の前...
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ドリブルから的(まと)に向かってパスその3【俊敏性もアップするトレーニング】

デフェンスをつけながらドリブルして正確にパスをする。 この練習メニューのバリエーションです。 こういうメニューです。 ↓ 図解ですクリックすると拡大します その2では敵がグリッドの内側にいました。 オフェンスがボールをドリブルして外周を回っ...
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ドリブルから的(まと)に向かってパスその2【相手をかわして的(まと)に当てる】

ドリブルから的に向かってパス練習のオプションメニューです。 その1では、敵もグリッドの外側でしたが、今度はグリッドの内側に入ります。 デフェンスはグリッドから出てボールを奪う事は出来ません。 オフェンスもグリッドの中に入って的を狙うことは出...
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ドリブルから的(まと)に向かってパスその1【楽しみながら実践的練習】

相手をつけてドリブルという軽いプレッシャーをかけたドリブル練習の発展メニューです。 グリッドの中央にマーカーを置いて、その上にボールを置きます。 グリッドの外側でドリブルをして、コーンをひとつかわしたら中央のボールを狙ってボールを当てます。...
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プレッシャーを受けながらのドリブル練習【相手の逆をとってスペースへ運ぶ】

サッカーの試合でドリブルをする場面では、敵が正面とは限りません。 背後や両隣からプレッシャーをかけてきます。 ドリブルの進路を防がせないためには、相手の逆を取ること、スペースへドリブルすることが必要になります。 親子でできるトレーニングメニ...
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向かってくる相手に向かうドリブルの練習【間合いとタイミングがポイント】

マーカーやコーンを使ってジグザグドリブルをすることは、ボールタッチやステップワークの練習になります。 しかし、練習である程度できるようになったら、試合で使えるドリブルの練習をしてみましょう。 ドリブルはスペースを移動するだけでなく、相手が必...
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ドリブルの練習は顔を上げて上体を起こそう【ボールタッチをミスってもルックアップしよう】

本来のドリブル練習は相手をつけて行うべきです。 でも、ボールタッチやステップワークがまだ身についていない場合はコーンやマーカーを使ってジグザグドリブルする練習も効果的です。 練習すればするほど、ボールタッチは上達していくでしょう。 でも注意...
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アウトサイドを使ってパスしてみよう【親子で練習する時のポイントまとめ】

アウトサイドキックは、強く正確なボールは蹴れませんが、狭いスペースを抜けて行くためにはぜひ身につけておきたいキックです。 このキックは足首の固定も大切ですが、キックしやすい位置までステップすることが大切です。 次のようなメニューで練習してみ...
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パスの基本ドリル2横からのボールをコントロール【城彰二ゴールからの逆算より抜粋】

サッカーのトレーニングでは、キックとトラップを分けて考えません。パス&コントロールという言葉を使います。 パスすることはボールをコントロールすること、ボールをコントロールして正確なパスをする。 基本ドリル1では、前方向への動きのドリルでした...