ボールコントロール

デフェンスをつけながらドリブルして正確にパスをする。この練習メニューのバリエーションです。こういうメニューです。↓　図解ですクリックすると拡大しますその２では敵がグリッドの内側にいました。オフェンスがボールをドリブルして外周を回っているとど...

ドリブルから的に向かってパス練習のオプションメニューです。その１では、敵もグリッドの外側でしたが、今度はグリッドの内側に入ります。デフェンスはグリッドから出てボールを奪う事は出来ません。オフェンスもグリッドの中に入って的を狙うことは出来ませ...

相手をつけてドリブルという軽いプレッシャーをかけたドリブル練習の発展メニューです。グリッドの中央にマーカーを置いて、その上にボールを置きます。グリッドの外側でドリブルをして、コーンをひとつかわしたら中央のボールを狙ってボールを当てます。当ら...

サッカーの試合でドリブルをする場面では、敵が正面とは限りません。背後や両隣からプレッシャーをかけてきます。ドリブルの進路を防がせないためには、相手の逆を取ること、スペースへドリブルすることが必要になります。親子でできるトレーニングメニューで...

マーカーやコーンを使ってジグザグドリブルをすることは、ボールタッチやステップワークの練習になります。しかし、練習である程度できるようになったら、試合で使えるドリブルの練習をしてみましょう。ドリブルはスペースを移動するだけでなく、相手が必ず寄...

本来のドリブル練習は相手をつけて行うべきです。でも、ボールタッチやステップワークがまだ身についていない場合はコーンやマーカーを使ってジグザグドリブルする練習も効果的です。練習すればするほど、ボールタッチは上達していくでしょう。でも注意したい...

アウトサイドキックは、強く正確なボールは蹴れませんが、狭いスペースを抜けて行くためにはぜひ身につけておきたいキックです。このキックは足首の固定も大切ですが、キックしやすい位置までステップすることが大切です。次のようなメニューで練習してみよう...

サッカーのトレーニングでは、キックとトラップを分けて考えません。パス＆コントロールという言葉を使います。パスすることはボールをコントロールすること、ボールをコントロールして正確なパスをする。基本ドリル１では、前方向への動きのドリルでした。ド...

ペナルティエリアでの選択肢はシュートですね。シュートするまでに動いてボールを受けること、シュートしたあともＧＫのファンブルやデフェンスのブロックに備えて、動きを止めない、集中して俊敏な動きを行う。実戦に近いトレーニングなので家庭では無理かも...