ボールコントロール

サッカーの試合では、背後の敵を振り切る方法はスピードアップだけではありません。 ドリブルコースを変える、フェイントを入れてコースを変える。 ストップをするフリをして、スピードアップする。 左右に切り返すなど様々な方法で奪われないトレーニング...

サッカーのゲームでは、ドリブルをすると背後から追いかけられる事がありますよね。 背後の気配を感じることが出来るはずです。 背後の敵はボールを奪うときに左右どちらかのコースから奪いに来ます。 その気配を目、耳で感じ取り、さらに腕を広げて敵の前...

デフェンスをつけながらドリブルして正確にパスをする。 この練習メニューのバリエーションです。 こういうメニューです。 ↓　図解ですクリックすると拡大します その２では敵がグリッドの内側にいました。 オフェンスがボールをドリブルして外周を回っ...

ドリブルから的に向かってパス練習のオプションメニューです。 その１では、敵もグリッドの外側でしたが、今度はグリッドの内側に入ります。 デフェンスはグリッドから出てボールを奪う事は出来ません。 オフェンスもグリッドの中に入って的を狙うことは出...

相手をつけてドリブルという軽いプレッシャーをかけたドリブル練習の発展メニューです。 グリッドの中央にマーカーを置いて、その上にボールを置きます。 グリッドの外側でドリブルをして、コーンをひとつかわしたら中央のボールを狙ってボールを当てます。...

サッカーの試合でドリブルをする場面では、敵が正面とは限りません。 背後や両隣からプレッシャーをかけてきます。 ドリブルの進路を防がせないためには、相手の逆を取ること、スペースへドリブルすることが必要になります。 親子でできるトレーニングメニ...

マーカーやコーンを使ってジグザグドリブルをすることは、ボールタッチやステップワークの練習になります。 しかし、練習である程度できるようになったら、試合で使えるドリブルの練習をしてみましょう。 ドリブルはスペースを移動するだけでなく、相手が必...

本来のドリブル練習は相手をつけて行うべきです。 でも、ボールタッチやステップワークがまだ身についていない場合はコーンやマーカーを使ってジグザグドリブルする練習も効果的です。 練習すればするほど、ボールタッチは上達していくでしょう。 でも注意...

アウトサイドキックは、強く正確なボールは蹴れませんが、狭いスペースを抜けて行くためにはぜひ身につけておきたいキックです。 このキックは足首の固定も大切ですが、キックしやすい位置までステップすることが大切です。 次のようなメニューで練習してみ...

サッカーのトレーニングでは、キックとトラップを分けて考えません。パス＆コントロールという言葉を使います。 パスすることはボールをコントロールすること、ボールをコントロールして正確なパスをする。 基本ドリル１では、前方向への動きのドリルでした...