トレーニング ボールの中心をとらえよう 動きながらのリフティング
サッカーではボールを蹴る時に中心をとらえることが大切です。 中心をとらえる練習としてリフティングをすることをおススメします。キックはインステップキックを使って、つま先の方でなく、シュートを打つ時のように足の甲の広い部分を使いましょう 普通の...
ボールコントロール
トレーニング 
トレーニング スピードの変化 敵を振りきってシュート
パスワークから**スピードの変化**で敵を置き去りにしてシュートをします。 ボールの受け手の動きが重要になります。 後ろからのボールに対し、シュートしやすい受け方をするために、スピードアップします。 止まった状態から**スピードアップ**、...
トレーニング パスとスピードの変化 動き出しのスピードで敵を振り切る
ボールを受けるタイミングのトレーニングです。 素早い動き出しからボールを受けます。 ボールを出すパサーは味方が走っている移動中にパスを出しても、トラップが出来ないことに 気がつくように指導します。 タイミングよくパスを受けるトレーニング コ...
トレーニング パスとスピードの変化 タイミングとスピードコントロール
サッカーで大切なスピードアップのトレーニングは、ドリブルだけでなく、パスワークにも必要です。 ここでは、ボールのスピードとボールをパスしてからのスピードをタイミングよくコントロールするトレーニングをします。 パスした足が１歩目になるようにし...
トレーニング ドリブルスピードの変化 緩急をつけたドリブル
ドリブルスピードをコントロールするトレーニングです。 スピードをコントロールするという事は、サッカーの試合では、スピードアップするという事です。 受けたボールをコントロールすると敵がアプローチしてきます。 そこで、一瞬のスピードアップでドリ...
ボールコントロール ジュニアサッカー 親子でボールコントロール！メニュー１
少年サッカーの基本技術で最も大事な「トラップ」、今回は「ウェッジコントロール」のトレーニングです。 親子で出来る練習です。休日や練習のない日に広場でやってみましょう。 グリッドは４ｍ～５ｍ四方ぐらいにします。外から親が浮玉を入れます。 子は...