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サッカーの走り方は陸上や野球と変る事はありません。ストップアンドゴーや、方向転換が360度要求されるという事がサッカーの走りの特徴と言えます。前方に移動するスピードはサッカーでも必要な能力です。このブログやメルマガでは、ラダートレーニングを...

サッカーでは、ボールを受けるときにフリーでもらえる状況は少ないです。敵が近くにいて、トラップの瞬間に奪われるようなもらい方では、思うようなコントロールはできないでしょう。敵から１センチでも離れてボールを動いて受けることを小さいうちから習慣に...

サッカーでは、相手ゴール方向だけでなく自分のゴール方向へ向かって走る事も多いものです。その時、相手ゴールに背中を向けて走っていると、前方の状況がわからなくなる時があります。ボールも見たい、相手も見たい、でも戻らなければならない。そんな時には...

サッカーの試合を見ているとボールを回すシーンがありますね。それもバックラインでボール回すシーンです。攻めていて、前が詰まっている時に、いったんボールをデフェンスラインまで戻すシーンです。例えば、右サイドバックまでボールが戻ったとします。セン...

動きながらボールをコントロールするトレーニングで気をつけてほしいことがあります。ボールコントロールするときにボールが浮いてしまうことがあると思います。その時はボールの下をタッチしていることが多いものです。つまり、ボールが地面についている状態...

１１月のトレーニングテーマは「動きながら、止める、蹴る、運ぶ」です。止めるとは、コントロールすること、蹴るとはパスすること、運ぶとはドリブルですね。今回のメニューは「動いてボールをコントロールすること」です。図解です（クリックすると拡大しま...

サッカーの試合では、背後の敵を振り切る方法はスピードアップだけではありません。ドリブルコースを変える、フェイントを入れてコースを変える。ストップをするフリをして、スピードアップする。左右に切り返すなど様々な方法で奪われないトレーニングをしま...

サッカーのゲームでは、ドリブルをすると背後から追いかけられる事がありますよね。背後の気配を感じることが出来るはずです。背後の敵はボールを奪うときに左右どちらかのコースから奪いに来ます。その気配を目、耳で感じ取り、さらに腕を広げて敵の前にでる...

ボールに先に触る事も大切ですが、ボールを先に触らせない事も大切です。相手とボールの間に身体を入れて、相手がボールを触れない状態にしてから自分がボールを触る。ボディコンタクト、コンタクトスキルのトレーニングです。身体をぶつける、身体を入れる基...

デフェンスをつけながらドリブルして正確にパスをする。この練習メニューのバリエーションです。こういうメニューです。↓　図解ですクリックすると拡大しますその２では敵がグリッドの内側にいました。オフェンスがボールをドリブルして外周を回っているとど...