トレーニング

少年サッカーでもプロでも良くあるシーンとして次のようなものがあります。ボールの奪い合いのシーンで、2人とも右利きなのでとっさに右のインサイドをつかって、力づくでボールを奪おうというものです。アウトサイドを上手く使うことで、力づくでなくても相...

サッカーのトレーニングに４対２というメニューがあります。４人でボールを回し、中の２人がボールを奪いに行きます。シンプルですが、奥の深いメニューです。ファーストタッチで相手をかわすトレーニングファーストタッチのトレーニングメニューを紹介します...

サッカーでは、フリーキックなどのセットプレーをのぞいて動いているボールを蹴る場面がほとんどです。このメニューは次のスキル習得が目的です。ドリブルからのロングパストレーニングメニューは図をご覧ください。クリックすると拡大します。１　コーンを８...

ボールコントロールする時に止まったまま受けるのではなく動いて身体の向きを良い状態（グッドボディシェイプ）にして、ボールを受け、パスを出します。ポイント 味方とアイコンタクトをとる 攻める方向と味方が見える位置にステップワーク もらえる状態に...

サッカーでは、相手ゴールを背にしてボールを受ける場面が多いと言えます。ゴールキーパーだけは常に相手ゴールにむかっていますが、フィールドプレーヤーは、自軍からのボールを受けるときは、攻撃方向に背を向ける場面になりがちです。後ろからのボールを受...

現代サッカーはパスサッカーです。小学生、中学生も同じです。パスによってボールが動いて、人が動きます。ショートパスからサイドチェンジの長いパス。２０ｍの正確なパスを目指しましょう。キック力がある事と、パスができる事は別です。クリアーはキック力...

サッカーで必要なアジリティトレーニングとして、ラダートレーニングをします。ここでは、前後の「シャッフル」をしてみましょう。右足から入ります、左足も続きます。次のマスに右、左と入り、次に右、左とバックします。次に、ひとマス飛ばして右、左と入り...

４年生以下の子供たち、特に２，３年生にとっては、自分とボールの関係しかないように見えます。ボールをさわりたい、相手のボールを取りたい。サッカーの基本はそこにあるようですが、相手ゴールを狙うこと、相手にボールを奪われないようにプレーすることが...

サッカーではボールを蹴る時に中心をとらえることが大切です。中心をとらえる練習としてリフティングをすることをおススメします。キックはインステップキックを使って、つま先の方でなく、シュートを打つ時のように足の甲の広い部分を使いましょう普通のリフ...