トレーニング
バックステップしながらボールをコントロール
サッカーの試合を見ているとボールを回すシーンがありますね。
それもバックラインでボール回すシーンです。
攻めていて、前が詰まっている時に、いったんボールをデフェンスラインまで戻すシーンです。
例えば、右サイドバックまでボールが戻ったとします。
センターバックや左サイドバックは、横パスを受けるために戻らなくてはなりません。
この時に、相手ゴールに背を向けて戻ることはサッカーではあり得ません。
相手ゴール、相手の隙を見ながらバックステップやバッククロスステップで戻ります。
後方へ走りながらも、前を見て、ボールを受けるトレーニングをしておく必要があります。
このドリルは自宅用のドリルです。
黄色のマーカーからスタート
バックステップで、赤のマーカーまで戻り、ボールを受けます。
ボールを受けたら、ドリブルか、ランウイズザボールで黄色のマーカーまで移動します。
黄色のマーカーまで移動したら、赤にボールを返して、繰り返します。
赤は、青が後に移動しているときにボールを赤いマーカーよりも外側へパスします。
青は、前方とボールを見ながらバックステップします。
↓ 図解ですクリックすると拡大します
関連記事
- パスレシーブからドリブル突破
- 味方からのパスを受けて、パスかドリブルかを選択し、ゴールに向かう。 サッカーの攻...
- スクリーン＆ターンのボールタッチ（実践編）
- ゴールを背にしている状態。 相手は前を向かせないようにプレスをかけてきます。 そ...
- スクリーン＆ターンの基本（イメージ編）
- スクリーン状態からターンをして前を向くイメージを動画に してみました。 回転した...
- スクリーン＆ターンの実践
- サッカーの技術の中でも、少年期にぜひ見につけて欲しいテクが スクリーン＆ターンで...
- サッカー基本練習 ワンバウンドリフティング応用編
- サッカーの基本はボールを足でしっかりととらえること。 ワンバウンドリフティングは...
- ボールフィーリングを磨こう
- サッカーは足でボールを扱うスポーツなので、どうしても 下を向いてボールを扱いがち...
- スーパーチビッコのドリブル
- サッカーでは小さいうちからボールに慣れるといい。 よく聞く話ですが、小さいうちに...
- 相手との距離を考えたプレー
- サッカーではボールを持つと相手が寄ってきますね。 プレッシャーをかけて奪いにくる...
- ボールタッチと一緒に移動するトレーニング
- ドリブルのトレーニングでは、ボールを身体から離さないようにして すばやく移動する...
- ボールをバウンドさせないプレー
- サッカーの試合では、ボールは地面を転がるだけでなく 空中を飛ぶ時間も多いものです...
トラックバック(0)
トラックバックURL: http://naoyach.s302.xrea.com/mt/mt-tb.cgi/395
コメントする