コーディネーション キックの途中で判断を変えるトレーニング 変換トレーニング２
小中学生にサッカーを指導していて、こういうプレーをして欲しいというイメージがあります。それは、ボールを蹴る瞬間でも、判断を変えて、蹴ることを止めるというプレーです。 軸足を踏み込んでシュート体勢に入っている時、また、味方とアイコンタクトをと...
nabo
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コーディネーション 変換トレーニングその１【ステップを正確に踏む】コーディネーショントレーニング
トルテキというデフェンス強化テキストを配布していますが、ドリブルへの対応方法に悩んでいるサッカー少年が多いようです。 デフェンス能力のアップに効果がある、サッカーのコーディネーショントレーニングを紹介します。 今回は、変換トレーニングです。...
コーディネーション 少年サッカーのコーディネーショントレーニング【定位トレーニングその１】タイミングよくボールコントロールする
少年サッカーのトレーニングはボールを使ったトレーニングばかりではありません。 ボールを使わずに体の動かし方をトレーニングすると、サッカーの連携プレーなどボールを使ったスキルが向上するということがわかっています。 サッカーのコーディネーション...
アジリティ ステップワークは鋭角にターンしよう
サッカーのゲームでは、曲線的に走る場面というものは 少ないものです。 少年サッカーや、大人のサッカーでも、急激なターンをしようとしても 鋭角にならずに、曲線的なターンになってしまうケースがありますね。 こんなケースです。 マーカーに対して、...
コーディネーション タイミングよくパスする、タイミングよくパスを受ける
サッカーの試合を観ていると、ワンツーパスが決まるととてもカッコイイですね。 ワンツーパス、（壁パスとも言われますが）、このトレーニング方法はどうすればよいのでしょうか。 まず、ボールをタイミングよくパスすること、壁になる選手は、止まったまま...
アジリティ 相手、ボールから目を離さないステップワーク
サッカーの試合でよくみられるデフェンスのステップワークのトレーニングです。 正面に走る、横方向にサイドステップする。 このようなステップワークは問題なくステップが踏めることでしょう。 バックする時のステップワークはどうでしょうか。 バックペ...
トレーニング ボールのスピードに走るスピードを合わせてコントロール
サッカーのパスは、足もとへのパス、スペースのパスなどに分類されます。 小さなスペースに走りこんでボールを受けることや小さなスペースにボールを出して走りこませるプレーが実戦的と言えます。 パススピードに合わせてコントロールする技術とは、ボール...
体幹トレーニング クーバートレーニングに見る体幹の大切さ【室内でも出来るトレーニング】
クーバコーチングのボールマスタリーは、片足で立ちながら足でボールを扱います。 身体の前を左右に転がすのですが、この練習はボールタッチを良くするだけでなく体幹トレーニングとしてボディバランスの強化に役立ちます。 実際にやって見るとわかりますが...
ゲーム 組み立てから縦パスを狙って攻撃
ジュニアサッカーは８人制になり、ピッチも短くなります。 幅５０ｍ、縦６８ｍのピッチは、ゴール間の距離も近くなるので シュートシーンが増えることでしょう。 そして、シュートレンジにボールを運ぶためには、縦パスをどのようにして いれるかが大切に...
トレーニング ボールと一緒に身体をずらすトラップ技術
ボールコントロールのトレーニングです。 試合では、ボールを受けた瞬間に相手に足を出されるという事があります。 トラップの瞬間を狙ってボールを奪うというデフェンスはセオリーなので、トラップの瞬間が一番奪われやすいといえるでしょう。 ボールを受...