トレーニング クライフターンをダブルでトレーニング ２つのコーンで差をつける！
ドリブルトレーニング 中級編～2つのコーンで差をつける方法その２です。クライフターンをダブルで使って、２人の間を抜くというイメージです。クライフターンそのものがちょっと難しいという人は、クライフターンを両足でできるようになることからトライし...
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トレーニング ドリブル基礎トレーニング ボールを運ぶテク 狙ったところへ移動する
ボールを持って、思ったところへ運ぶ技術がドリブルです。ここでは、約４ｍ先のコーンに向かってワンタッチでボールを運び、さらに、４ｍ先でボールを止めるという練習をします。ボールと一緒に移動することが「運ぶ」ということです。この基本をシンプルなメ...
トレーニング ドリブル基礎トレーニング ボールを止めるテク
ドリブルは、ボールを運ぶ技術です。しかし、どこまでもボールを運ぶわけではなくボールの方向を変える、ボールのスピードを変える、ボールを止めるというコントロールが必要になります。通常のドリブル練習では、角度を変える練習をすることが多いですが、タ...
トレーニング 壁パスから縦に抜ける動き
なでしこジャパンがパスを回す時に、縦にクサビを入れてワンツー壁パスから縦で受けるシーンがあります。決まるととてもキレイなパスワークになります。そう難しくなく、キックの正確さやポジショニングが出来れば少年サッカーでも出来ます。トレーニング方法...
トレーニング １対１の練習 コーチからのボールに寄る
エリアゴールを使った１対１の練習のバリエーションです。デフェンスからのボールをもらって攻撃をしかける時、オフェンスはボールと相手を同一視野で見ることができます。これはデフェンスも同じです。タッチラインからコーチがボールを出します。こうするこ...
トレーニング １対１の練習 エリアゴールマッチ
１対１の練習です。サッカーでは１対１に強い選手は試合でもとても信頼出来るので監督やコーチも試合に出したくなるでしょう。頑張って下さい。さて、２ゴールマッチでは、完全に抜ききらなくても勝つことが出来ました。しかし、この練習では難度を上げていま...
トレーニング １対１の練習 ２ゴールマッチ
ゴールを使った１対１の練習です。青がオフェンス、赤がデフェンス。赤が青にボールを出して、１対１のスタートです。ゴールを使うと、完全に抜ききらなくてもシュートを打ててしまうので、オフェンスはシュートを打つこと、デフェンスはシュートコースをカッ...
トレーニング 体の向きとボールを置く位置
サッカーでは、体の向きが大切だとよく言われています。でも、どんな体の向きがよくて、どんな体の向きが悪いのか？言葉や、ジェスチャーで答えられる子は少ないかも知れません。わかっていることと、出来ることは違うものです。サッカーでは、試合中に成功さ...
アジリティ ラダートレーニングでステップワークを磨く
サッカーではボールを扱うボールタッチがとても重要です。ボールタッチをよくするためには、実はステップワークがとても大切なのです。ラダートレーニングというと、速く走るフォームを作るというイメージがあります。でも、ラダートレーニングの中で、足を細...
トレーニング 軸足後ろ通しのステップワーク【聖和学園女子サッカー（国井精一監督）監修】
ボールコントロールの練習で、軸足の後ろを通すというテクがありますね。ボールが見えない場所でのタッチなので微妙なタッチが身につきます。このトレーニングは、ボールタッチとステップワークの両方が上達する方法です。なるべく顔をあげて、リズミカルに行...