フットサル 狭いコートでのファーストタッチ
少年サッカーは今年の全国大会から８人制になります。 ピッチサイズは６８ｍ☓５０ｍペナルティエリアは１２ｍ、センターサークルは７ｍ、ゴールエリアは４ｍペナルティキックマークは８ｍです。 ゴール前の攻防が多くなり、ピッチをワイドに使って試合を進...
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トレーニング スーパー小学生９歳のジンガステップ【ハル君のジンガにケンも惚れ惚れ】
このブログやメルマガで紹介しているスーパーちびっ子。 ９歳でも大人顔負けのテクを披露してくれていました。 ハル君も９歳になり、ボールも４号級にステップアップ。 ジンガステップも迫力満点。凄みさえ感じます。 2014年の動画です。ハル君は20...
トレーニング 次のプレーを考えたトラップをしよう
そのアウトサイドトラップ・・・ それを続けていたら上手くなれないぞ！ サッカーの試合でよく見かけるシーンのひとつ。 苦し紛れのトラップです。 パスが悪いときもありますが、ボールをトラップして次のプレーを考えていないときってありますよね。 そ...
コーディネーション キックの途中で判断を変えるトレーニング 変換トレーニング２
小中学生にサッカーを指導していて、こういうプレーをして欲しいというイメージがあります。それは、ボールを蹴る瞬間でも、判断を変えて、蹴ることを止めるというプレーです。 軸足を踏み込んでシュート体勢に入っている時、また、味方とアイコンタクトをと...
コーディネーション タイミングよくパスする、タイミングよくパスを受ける
サッカーの試合を観ていると、ワンツーパスが決まるととてもカッコイイですね。 ワンツーパス、（壁パスとも言われますが）、このトレーニング方法はどうすればよいのでしょうか。 まず、ボールをタイミングよくパスすること、壁になる選手は、止まったまま...
トレーニング ボールのスピードに走るスピードを合わせてコントロール
サッカーのパスは、足もとへのパス、スペースのパスなどに分類されます。 小さなスペースに走りこんでボールを受けることや小さなスペースにボールを出して走りこませるプレーが実戦的と言えます。 パススピードに合わせてコントロールする技術とは、ボール...
トレーニング ボールと一緒に身体をずらすトラップ技術
ボールコントロールのトレーニングです。 試合では、ボールを受けた瞬間に相手に足を出されるという事があります。 トラップの瞬間を狙ってボールを奪うというデフェンスはセオリーなので、トラップの瞬間が一番奪われやすいといえるでしょう。 ボールを受...
トレーニング インサイドで正確にキックする基本【はだしで室内用ボールを蹴ってみよう】
パスは正確にキックしよう！正確なキックはインサイドで蹴ろう！ じゃあ、正確なインサイドキックはどうして蹴ればいいのか？ 右足は正確に蹴れるけれど、左足（非利き足）は右方向にそれてしまう。 この原因にはいくつかありますが、股関節からヒザ関節の...
トレーニング ドリブル～コントロール～パスの繰り返し練習
ドリブルの次のプレーは、パスかシュートです。 パスを意識して、シュートを意識してドリブルすることが実戦で通用する練習のコツですね。 ２人で、コーン４本を使ってできる練習方法です。 ドリブルで、コーンを回ったら、対角線にいる仲間にパス。 パス...
トレーニング スクリーン＆ターンの基本（イメージ編）
スクリーン状態からターンをして前を向くイメージを動画にしてみました。 回転したい方向と逆に相手を外し、素早いターンで前を向きます。 相手を外す時はステップオーバー、アウトサイドシザース、インサイドシザースなどボールを触らないフェイントを使う...