トレーニング ジンガステップで軸足の後ろにボールを通してみる
サッカー少年少女の皆んな、夏休みですよね。 夏休みを利用して、ボールタッチを遊び感覚で身につけてみませんか。 ボールが足にくっついているという表現をすることがありますが、ジンガステップは、まさにそのトレーニングにピッタリです。 軸足の前を通...
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トレーニング クーバーコーチング ボールマスタリー プルプッシュV
ボールの方向を変えるボールマスタリーでぜひマスターして欲しいものがプルプッシュVです。 クーバーコーチングのボールマスタリーはグラウンドリフティングとも言われており、ボールと足をなじませるトレーニングドリルとして日本サッカー協会も推薦してい...
グループ戦術 ゲームでの視野、遠くを見よう
サッカーは見て判断することの連続ですが、目の前の相手、身近な味方ばかり見ていてはゲームが小さくなってしまいます。 ゲームを大きく展開するためには、マッチアップしている相手の先にいるグループまで見ることが大切です。 お互いにマッチアップした状...
トレーニング 【聖和学園女子サッカー】フェイクバックの練習をお手本にする
なでしこジャパンの活躍が楽しみですが、女子高校生のサッカーと言えばつい数年前は高校単位の戦いでした。 しかも宮城県の常盤木高校と聖和学園が全国大会の決勝で顔を合わせることもありました。 女子高校生のサッカーのメッカと言えば宮城なんですね。 ...
トレーニング リングを使ったドリブルドリル
ドリブルドリルの多くは、コーンやマーカーに向かってドリブルをするというものが多いですね。 ここでは、リングを使ってドリブルの練習をしてみます。 抜いていくリングを決めて、スタートします。 ここでは、スピードリングを使っています。 スピードリ...
トレーニング 相手の足にひっかけないでドリブル突破しよう
相手エンドに入ってドリブルをする時は、突破のドリブルかキープのドリブルになりますね。 なでしこジャパンやU17のワールドカップ（2011）での試合を観ていると、相手の足が長くて、思わぬ所から足が出てきてボールを引っ掛けてしまうシーンがありま...
トレーニング 横ずらしドリブルドリルは狭いスペースでも相手に奪われない
以前に横へずらす足裏トラップを紹介しました。今回は、ドリブルドリルとして紹介します。 デモンストレーションを見ると簡単そうにプレーしていますが選手達は正確性にかけます。カラダの動きにボールが付いていくところがポイントなのですがボールタッチに...
トレーニング 半身になってボールを受ける
サッカーのゲームでは、ボールと相手を同一の視野・・つまり、一緒に見れるようにすることが大切です。 ボールを持っている味方に対して、「へそ」を向けてしまうと相手ゴールも、相手も見えません。 たとえ、上手くボールコントロール出来たとしても、相手...
アジリティ 右足で取らない左足で取る【ボールに触れても奪えない選手の悩み解決！】
ボールを奪う時は、利き足でボールを突く場面が多いものです。こうして、インサイドで止める場面をよく見ます。 相手が持っているボールを突つくチャンスがあったらボールはどこへ転がりますか？ 相手の後ろへ転がりますよね。 素早く体を入れられればマイ...
トレーニング 浮き球のトラップが５分で上手くなる方法
サッカーのゲームでは、浮いたボールをトラップして、ドリブル、パスをする場面がたくさんあります。 サッカーをはじめて間もない小学１年生から６年生、そしてサッカーを始めたばかりのお父さん、お母さんによく見られる場面がこれです。 ボールをウェッジ...