ラグビーのチェンジオブペースに学ぶ緩急の走り 公開日:2010年12月6日 アジリティボディバランス サッカーで走る場面は、ボール有りとボール無しの両方がありますね。 ボールと一緒に走るドリブルですが、プロが行っているプレーで簡単に相手を 抜き去る場面があります。 走りの緩急を付けてスピードアップして抜くというプレーです […] 続きを読む
ボールコントロールとボディバランス 公開日:2010年11月8日 ボディバランス サッカーのトレーニングでボールを扱うときは必ず片足になります。 片足で立つ時間が長くなるとボディバランスがみだれてボールコントロールに ミスがでやすくなります。 またまたスーパーチビッコの登場です。 室内でも出来る練習で […] 続きを読む
ボディバランストレーニングの役立ちグッズ 公開日:2010年10月29日 グッズボディバランス サッカーのトレーニングは、ゲームやミニゲームなど「試合形式」が上達の近道だと 思います。 しかし、サッカー少年がワンランク上を目指そうとしたら、ボールコントロールとともに、ボディバランスの能力をアップさせる必要があります […] 続きを読む
体幹を鍛えよう、越智隼人の体幹トレーニング法 公開日:2010年10月11日 コアトレーニングボディバランスメルマガリンク ジュニアサッカー、少年サッカーでも体幹トレーニングの必要性が 高まっています。 JFAでも少年期の体幹トレーニングの必要性から、トレセンでも メニューを紹介しています。 越智隼人氏はJリーガーでの試合の経験から体幹トレー […] 続きを読む
コーンをすばやくすり抜けよう 公開日:2010年10月1日 アジリティコーディネーションボディバランス コーディネーショントレーニングとか、アジリティトレーニングと呼ばれるものは 大変多くの種類があります。 本やDVDもでているので、個人練習でも参考にしてみてください。 SAQトレーニング 価格:1,890円(税込、送料別 […] 続きを読む