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サッカーでは、味方どうしのスイッチプレーをうまく使うと有利な場面を作ることができます。スイッチプレーという言葉は知っているけれど、練習はどうでしょうか。ここでは、スイッチプレーのタイミングを身につける練習をします。ボールの受け渡しをなんとく...

２人１組になります。最初のコーンまでは１ｍぐらいの間隔をおいて、ランニングします。コーンを回ったら、後ろの選手を離すようにダッシュします。また、ランニングに戻ります。これを繰り返します。一人でも緩急の走りは練習できますが、２人でやるとより実...

このメニューではAがセンタリングします。BとCはパス交換したあと、シュートできるポジションに移動します。BはCにパスしたあと、センタリングを受けるまで、おとりの動きをします。ファーポストの位置に移動します。CはAのセンタリングにニアで合わせ...

ゴールかコーンゴールを使って３人目の選手がシュートをします。BとCにはそれぞれ、デフェンスがついていると想定します。AはBにくさびのパスを入れます。BはAに落とさず、ポジションを移動したCに落とします。AはCの動きを見てパスを要求します。シ...

その１では、動きの理解でしたが、その２では動きながら３人目の動きを引き出します。３人が三角形になって向かいあいます。パス回しをしながら、タイミングを図って、Aの選手がBの選手の背後に走り込みます。Cの選手は動きを見て、パスを出します。Cの選...

３人目の動きのトレーニングメニューです。基本的な理解から始めます。2人のパス交換に３人目がかかわっていきます。パスアンドゴーから１人目の背後を通って、１人目に見える場所へ顔を出す。２人目は、３人目が入ってくる動きを見て、パスを出す。まず、繰...