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四角のグリッドでフリーラン、フリードリブルをします。 コーチまたは親が合図をします。「スイッチ」というかけ声でもよいでしょう。 選手同士が離れているタイミングで合図してください。 味方どうしを確認し、コミュニケーションをとって、スイッチをし...

マーカーを３つおきます。 ４人いると、効率がよくなります。 ボールを持った選手は、となりのマーカーの味方に向かってドリブルします。 味方の前を駆け抜けながらボールを置き去りにする事を意識します。 これを連続して行います。 向かい合ってのスイ...

サッカーのスイッチプレーは、パスではありません。 パスにならないように、味方どうしが近づいてボールを受けわたしをします。 お互いの近い方の足を使って、相手からボールを守ります。

サッカーでは、味方どうしのスイッチプレーをうまく使うと有利な場面を作ることができます。 スイッチプレーという言葉は知っているけれど、練習はどうでしょうか。 ここでは、スイッチプレーのタイミングを身につける練習をします。 ボールの受け渡しをな...

２人１組になります。 最初のコーンまでは１ｍぐらいの間隔をおいて、ランニングします。 コーンを回ったら、後ろの選手を離すようにダッシュします。 また、ランニングに戻ります。 これを繰り返します。 一人でも緩急の走りは練習できますが、２人でや...

このメニューでは Aがセンタリングします。 BとCはパス交換したあと、シュートできるポジションに移動します。 BはCにパスしたあと、センタリングを受けるまで、おとりの動きをします。 ファーポストの位置に移動します。 CはAのセンタリングにニ...

ゴールかコーンゴールを使って ３人目の選手がシュートをします。 BとCにはそれぞれ、デフェンスがついていると想定します。 AはBにくさびのパスを入れます。 BはAに落とさず、ポジションを移動したCに落とします。 AはCの動きを見てパスを要求...

その１では、動きの理解でしたが、その２では動きながら ３人目の動きを引き出します。 ３人が三角形になって向かいあいます。 パス回しをしながら、タイミングを図って、Aの選手がBの選手の背後に 走り込みます。 Cの選手は動きを見て、パスを出しま...

３人目の動きのトレーニングメニューです。 基本的な理解から始めます。 2人のパス交換に３人目がかかわっていきます。 パスアンドゴーから１人目の背後を通って、１人目に見える場所へ顔を出す。 ２人目は、３人目が入ってくる動きを見て、パスを出す。...