アジリティ 反射神経を鍛えたるトレーニング方法【リアクションボールで俊敏性を磨く】 サッカーを続けていると、ボールのバウンドを予測することは出来ますね。 それは、予測であって、反射神経とはちょっと違います。 例えばイレギュラーバウンドに対応するためには、ボールが地面や人間、ゴールなどに当たってから動きはじめる様子を目で見て... 2011.01.01 アジリティボディバランス