コンビネーションプレー

ボディバランス

カバーリング 1stデフェンダーのアプローチ

カバーリングする2人目でボールを奪うためには、1人目となる 1stデフェンダーのアプローチが大切です。 ボールを持っている相手に近づくこと、なるべく速く寄せる事が大切ですが、 重要なポイントがいくつかあります。 足をそろえない、前後に構える...
トレーニング

カバーリング 2人で相手のボールを奪う

デフェンスが2人、オフェンス1人です。 カバーリングの基本となる練習です。 ここでは、ボールに対する1stデフェンダーがアプローチして、コースを限定し、 相手がシュートしようとするスピードを遅らせます。 2ndデフェンダー(セカンドデフェン...
トレーニング

カバーリング 1stデフェンダーのアプローチ

ドリブルする相手と並走してコースを限定する練習をしましたが、 次は正面の相手にアプローチしてコースを相手をおくらせる(遅らせる) 練習をします。 デフェンダーからボールをいれてもよいですが、ここでは、親かコーチがボールを オフェンスに入れま...
トレーニング

カバーリングの動きをおぼえよう その2

Cがオニになります。ドリブルインでグリッドに入ります。 向こう側のコーンの間をドリブル通過で勝ちです。 Cがドリブルで入った瞬間に、AとBはボールを奪いに行きます。 このとき、(で身につけた、方向を制限する動きと、 2人目でつかまえる事を意...
トレーニング

カバーリングの動きをおぼえよう

カバーリングの動きを覚えるトレーニング 2対1の鬼ごっこです。 2人で1人をつかまえるので、2人が絶対に有利ですが、 要領よくつかまえる方法を身につけます。 1.2人のうち、1人は動くコースをさえぎる(コースを切る) 2.もうひとりがつかま...