アジリティ ラダートレーニングでステップワークを磨く
サッカーではボールを扱うボールタッチがとても重要です。ボールタッチをよくするためには、実はステップワークがとても大切なのです。ラダートレーニングというと、速く走るフォームを作るというイメージがあります。でも、ラダートレーニングの中で、足を細...
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アジリティ アジリティ 少年サッカーの試合のコツ！相手、ボールから目を離さないステップワークが大事
サッカーの試合でよくみられるデフェンスのステップワークのトレーニングです。正面に走る、横方向にサイドステップする。このようなステップワークは問題なくステップが踏めることでしょう。バックする時のステップワークはどうでしょうか。バックペダルとい...
アジリティ サッカーとラダートレーニング 規則性のあるステップ
サッカーで必要なアジリティトレーニングとして、ラダートレーニングをします。ここでは、前後の「シャッフル」をしてみましょう。右足から入ります、左足も続きます。次のマスに右、左と入り、次に右、左とバックします。次に、ひとマス飛ばして右、左と入り...