体幹トレーニング

クーバコーチングのボールマスタリーは、片足で立ちながら足でボールを扱います。 身体の前を左右に転がすのですが、この練習はボールタッチを良くするだけでなく体幹トレーニングとしてボディバランスの強化に役立ちます。 実際にやって見るとわかりますが...

サッカーの上達法、練習方法のひとつとして現在最も注目されているトレーニング方法のひとつが 「体幹トレーニング」です。 少年から中高年まで効果がある体幹トレーニング。 皆さんも体幹トレーニングという言葉はテレビ、雑誌で多く目にしていますよね。...