緩急をつけたランニング

２人１組になります。 最初のコーンまでは１ｍぐらいの間隔をおいて、ランニングします。 コーンを回ったら、後ろの選手を離すようにダッシュします。 また、ランニングに戻ります。 これを繰り返します。 一人でも緩急の走りは練習できますが、２人でや...