ボディシェイプ

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トレーニング

カラダの向きを見直そう【ボディシェイプのよい例→ゴール方向がよく見える】

攻撃の時、選手の体は相手ゴールを向くことが理想です。 しかし、ボールを追い越した位置にいる場合は、ボールが後からパスされるのでボールと攻撃方向の両方が見える体の向きが必要です。 たとえば、サイドにいる選手がボールを受けるとき、サイド...
トレーニング

ボールコントロール 前を向こう 振り返るトレーニング2

ボールコントロールする時に止まったまま受けるのではなく 動いて身体の向きを良い状態(グッドボディシェイプ)にして、ボールを受け、パスを出します。 ポイント 味方とアイコンタクトをとる 攻める方向と味方が見える位置にス...
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よい体の向きを作るためのステップワーク

メルマガ13号のボディバランストレーニングです。 ボールを見ながら、前のコーンに向かってコーンの左から右(時計まわり)にステップします。 帰りはバックステップです。 ボールから目を離さないようにします。 縦の動き ...
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