ステップワーク

メルマガ13号のボディバランストレーニングです。ボールを見ながら、前のコーンに向かってコーンの左から右（時計まわり）にステップします。帰りはバックステップです。ボールから目を離さないようにします。縦の動き左側のコーンを回るときは、反時計まわ...