アジリティ ラダーステップは顔を上げて元気よく サッカーで必要な動きであるステップワーク。ステップワークを鍛える、ラダートレーニングです。このトレーニングは、横向きにステップしていきます。ひとマスに右、左と２ステップして移動していきます。右方向への移動のあとは、左方向への移動も行います。... 2010.01.06 アジリティボディバランスメルマガリンク
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