軸足トレーニング

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ボディバランス

体幹トレーニング(コアトレーニング) 軸足を強化しよう

サッカーでは、体幹つまりコアを鍛えることで、ターンやフェイントドリブル、そして キックに効果が現れます。 軸足を強化するトレーニングはカンタンです。 自宅でもできて、続ければ必ず効果があります。 背筋をまっすぐに伸ばす ...
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