コーディネーショントレーニング

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コーディネーション

変換トレーニングその1【ステップを正確に踏む】コーディネーショントレーニング

トルテキというデフェンス強化テキストを配布していますが ドリブルへの対応方法に悩んでいるサッカー少年が多いようです。 デフェンス能力のアップに効果がある、サッカーのコーディネーショントレーニングを紹介します。 今回は、変換トレ...
コーディネーション

少年サッカーのコーディネーショントレーニング【定位トレーニングその1】タイミングよくボールコントロールする

少年サッカーのトレーニングはボールを使ったトレーニングばかりではありません。 ボールを使わずに体の動かし方をトレーニングすると、サッカーの連携プレーなどボールを使ったスキルが向上するということがわかっています。 サッカーのコーデ...
アジリティ

大繩とびでトレーニング【タイミングと動き出しが身につく!】

大繩とびをやったことのある人は多いでしょう。 どうですか。一人でやる縄跳びとは勝手が違いますね。 縄の回転を見て、飛びこむタイミングをはかって、ジャンプする。 足をひっかけない方法はジャンプ力でなく、縄を見ることですよね。 ...
ブック

コーディネーショントレーニングの参考書

コーディネーショントレーニングの参考書を紹介します。 ■ サッカーのコーディネーショントレーニング ペーター シュライナー (著) 白石 豊 (翻訳), 泉原 嘉郎 (翻訳) サッカーのコーディネーショントレーニングに絞った本です。 翻訳の...
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