親子のためのジュニアサッカーコーチング

少年サッカー練習方法、上達方法そして指導方法ついて紹介しています

「アジリティ」の記事一覧

バックステップで対応しよう、デフェンスのステップワーク

アジリティ、ボディバランス、ステップワークの練習です。 サッカーのデフェンスでは足が揃ったら負けというセオリーがあります。 必ず前後に足を開くこと。 走する事で、前後左右への移動がスムーズになります。 相手はデフェンスの […]

シザースステップをマスターしよう

アウトサイドキックをする時、アウトサイドでドリブルする時、ボールと身体が 同じタイミングで移動することがポイントです。 足だけ先に行って、身体が遅れることがよくあります。 アウトサイド、上半身、ボールが同時にすばやく移動 […]

大繩とびでトレーニング タイミングと動きのトレーニング

大繩とびをやったことのある人は多いでしょう。 どうですか。一人でやる縄跳びとは勝手が違いますね。 縄の回転を見て、飛びこむタイミングをはかって、ジャンプする。 足をひっかけない方法はジャンプ力でなく、縄を見ることですよね […]