コーディネーショントレーニングのバリエーションです。
【サッカー】一人でもできるサッカー上達法オンライン(スマホやタブレットでネット環境があればどこでも見れるサッカートレーニング動画です)から紹介します。

2人一組で、2個のボールを使って交互に投げるトレーニングが上手くいくようになったら、次は足を使います。つまり、インサイドパスです。

ボールを投げると、相手からボールがキックされます。
パスを返したら、すぐにボールが飛んでくるので手でキャッチして相手に返します。
すぐ足もとにボールが来るのでパスで返します。

ボールだけ見てパス交換をするよりも、見るモノが増えるので判断が難しくなります。
越智さんは簡単にやっていますが、さすが元Jリーガーですね。

■足と手でボール交換

■空中のボールから地面のボールに素早く視線を移動させます。

■インサイドボレーで返すバージョン