「コーディネーション」の記事一覧

片足バランスは体幹トレーニングで バランストレーニング1

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サッカーはボールコントロール、ボディバランス、ブレインという3つのBで上達するというキャッチフレーズで、皆さんにトレーニング方法や考え方を伝えています。 ボディバランスは欠かせない能力です。 長友佑都選手はボディバランス・・・

キックの途中で判断を変えるトレーニング 変換トレーニング2

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小中学生にサッカーを指導していて、こういうプレーをして欲しいというイメージがあります。 それは、ボールを蹴る瞬間でも、判断を変えて、蹴ることを止めるというプレーです。 軸足を踏み込んでシュート体勢に入っている時、また、味・・・

定位トレーニングその1 タイミングよくボールコントロール

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サッカーのコーディネーショントレーニングを紹介します。 今回は、定位トレーニングです。 定位とは、選手、ボールの位置関係ですが、選手側には味方と相手が存在します。 また、ボールは止まった状態ではなく、あるスピードで移動し・・・

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