「コアトレーニング」の記事一覧

片足バランスは体幹トレーニングで バランストレーニング1

コアトレーニング コーディネーション メルマガリンク

サッカーはボールコントロール、ボディバランス、ブレインという3つのBで上達するというキャッチフレーズで、皆さんにトレーニング方法や考え方を伝えています。 ボディバランスは欠かせない能力です。 長友佑都選手はボディバランス・・・

体幹トレーニング ハムストリング脚の裏側を鍛える

コアトレーニング ボディバランス メルマガリンク

ハムストリングはスポーツ筋肉としては非常に注目されています。 いろいろな方法がありますが、この方法は背筋と太ももの裏側のハムストリングを 同時に鍛える体幹トレーニングです。 ゆっくりとバランスとりながら行ってください。 ・・・

ページの先頭へ