コーディネーション
シザースステップをマスターしよう
アウトサイドキックをする時、アウトサイドでドリブルする時、ボールと身体が 同じタイミングで移動することがポイントです。
足だけ先に行って、身体が遅れることがよくあります。
アウトサイド、上半身、ボールが同時にすばやく移動できるように シザースステップをボール無しでトレーニングします。
マーカーを使います。
●赤のマーカーではアウトサイドシザース
●黄色のマーカーではインサイドシザース
このメニューでは、片足ずつ行います。
右足で、内側から外側（アウトサイド）へまたぐ、
次のマーカーまでステップして、外側から内側（インサイド）へまたぐ、
これを繰り返します。
苦手の足を集中的に行うこともできます。
ポイントは
●動作を大きくすること
●マーカーの真横に並ぶようにステップすること
●膝を曲げていったんタメを作ること
●膝を開かないようにすること
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コメント(2)
NABOコーチの特典つきで「城章二 ゴールからの逆算」を購入しまし、今日届きましたたが、テキストはどのような形で頂けるのでか。
今日から、DVDを見て少しずつステップアップしていきましょう。
テキストは購入画面にダウンロード先が表示されていますので、そこからお願いします。
また、テキストにサポート用のメールアドレスも記入されています。
よろしくお願いします。
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