クライフターンをダブルで使って、２人の間を抜くというイメージです。 クライフターンそのものがちょっと難しいという人は、クライフターンを両足でできるように なることからトライしてみましょう。

クライフターンはいくつかのメリットがあります。 ひとつは軸足の後にボールがあるので、相手から軸足でブロックできるという ことです。

ただし、背後でボールを扱うのでボールを見ないでタッチできるようになる必要が あります。

また、足首のインサイドや足裏でボールを引くボールタッチの正確性が必要なことと 基本的に足首の柔軟性が必要になります。

軸足でしっかりとバランスを取ることが大切です。 そして、このメニューでは相手がどう動くかというイメージを持つことが大切です。

ボールコントロールだけでなく、ボールを動かすことで相手がどういう反応になるのか。 チームの練習で何度か試して見るとよいでしょう。

サッカーはボールを扱うことと相手の動きの逆を取ることの両方が必要です。 このクライフターンダブルが実戦で使えるようになるためには、練習でたくさん失敗を 繰り返すことが必要です。

２つのコーンを使った練習で仲間に差をつけよう！

クライフターンをダブルで使って２人の相手を抜くというドリルです。 クライフターンが両足でできることが前提になるので、中級編の中でも難度が高いです。 コーチのデモンストレーションどおりにJSCCHIBAのジュニアの選手たちは・・・ 川島監督のアドバイスに注目です。

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定評のあるJSC CHIBAの川島監督監修のドリブルDVDシリーズの中級版がリリースされました。 さっそく、実践練習してみました。

中級編のポイントは、相手を想定すること、それも１人ではなく、２人。 この動画の続きでは２人目の動きについて、川島監督が解説しています。

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サッカー経験が1年以上の中級者に、初級者と同じ練習内容を 与え続けていては、ステップアップは時出来ません。

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ご存知、JSCCHIBAの川島監督監修のドリブルトレーニング法の中級編がリリースされました。 この中級編は、初級編をマスターして、上級を目指そうという選手がターゲットです。

初級編ではドリブルの基本となるボールタッチから始まりました。 ボールをタッチする強さと自分が移動するスピードをまず感じ取ること。

強くタッチすればボールは遠くへ速く移動します。 ドリブルですから、自分も速く移動しなければなりません。

どんなタッチをすればどこへボールが行くのか、思ったところにボールを運ぶためには どんなタッチをすればいいのか。

初級編ではこのようなテーマでした。

中級編ではより実践的になります。 相手を想定してのプレーになります。

コーンを並べて練習するのですが、コーンはたった２本しか使いません。 最終ラインの突破や、ラストパスを出す、シュートを打つ前のイメージです。

サッカーではひとりをかわしてもそのカバーの選手が必ずいます。 ２人目を想定してドリブルをトレーニングすることはとても実戦的です。

この動画では、コーンを縦に並べてクリアしていくイメージですが デモンストレーションの後に子供達がプレーする様子を見ると、コーンの意味が よくわかります。

手前のコーンの意味、後ろのコーンの意味などが解説されています。 ボールを持ってドリブルをしかけると、デフェンスはどうなるのか、デフェンスから逃げる ようにドリブルするとカバーの選手はどう動くのか。

シンプルに見える練習ですが、イメージしながら行うことで２倍、３倍の効果が期待できます。

川島監督のメッセージから引用です。

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トレーニング方法

青がオフェンス、赤がデフェンスの２対１です。

青がボールを当てます。

リターンして、その足でデフェンスの裏に走ります。 デフェンスに引っかからない場所でボールをうけます。

タイミングよくパスを出します。

デフェンスの前でボールに触れるようにします

ボールタッチをよくするためには、実はステップワークがとても 大切なのです。

ラダートレーニングというと、速く走るフォームを作るという イメージがあります。

でも、ラダートレーニングの中で、足を細かくステップするメニューや 腰から下をひねってステップするメニューなどもあります。

【クイックフットラダー　ハーフサイズ2本セット】予約受付 価格：10,800円（税込、送料別）

動画の中にツイストをするメニューがありました。 シザースフェイントやクライフターンに通じる動きです。

小さい学年からアジリティトレーニングとしてラダートレーニングを 続けることは、ボールコントロールをよくするためにも効果的です。

コーチや保護者が気をつけることは、頭が下がらないようにする事です。 間接視野でラダーを捉えて踏めるようになると素晴らしいです。

なるべく顔をあげて、リズミカルに行います。

この練習方法を動画にまとめたものがあります。

その１シーンです。

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夏休みを利用して、ボールタッチを遊び感覚で身につけてみませんか。

ボールが足にくっついているという表現をすることがありますが ジンガステップは、まさにそのトレーニングにピッタリです。

軸足の前を通すボールタッチは目に見えるボールタッチですが、 軸足の後ろを通す時は目に見えないので、感覚でのタッチになります。

土屋健二さんのジンガステップを見て、参考にしてくださいね。

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クーバーコーチングのボールマスタリーはグラウンドリフティングとも 言われており、ボールと足をなじませるトレーニングドリルとして 日本サッカー協会も推薦しています。

私もクーバージャパンとは１０年以上のお付き合いになりますが マスタリーはどの年代の子どもたちにもよいトレーニングになると 思います。

プルプッシュVとは、引く足の反対側、例えば、左足の前にあるボールを そのまままっすぐ引き、右足のインサイドで、ボールを押し出す。

押し出したボールを今度は左足の裏で引き戻し、左足のインサイドで プッシュします。

インサイドで押すというより、当てるというイメージですが これを実戦で使うときは、押し出して相手を抜き去るイメージに なります。

ドリルですので、動きをマスターし、実戦に生かせるように トレーニングすることが大切です。

ボールマスタリーだけで終わってしまう子もいるので、ぜひ、次の 展開をトレーニングして欲しいですね。

クーバーコーチングの資料です。

【DVD】Improve Your Game ￥10500	【DVD】Make Your Move ￥10500	ジュニアサッカー　クーバー・コーチング キッズのトレーニングメニュー集 ボールマスタリー34【DVD付き】 ￥1680

これは、プルプッシュ。英語です。