インサイドに当てて思ったところへキックするという技術です。
ハーフボレーをするボールの角度をしっかり見て、ボレーキックよりも ワンテンポ遅れてインサイドに当てます。
インサイドで面を作ることが重要です。
インサイドの角度で、ライナー性、浮き玉、グラウンダーと蹴り分けられるように トレーニングしましょう。
↓図解です（クリックすると拡大します）
視点を変えて、ボールを思ったところへ運ぶことが出来るようになったら、 ８ｍほど先のターゲットに向かって真っすぐに最短距離でボールと一緒に 移動する練習をしてみましょう。
１つ目のタッチが真っすぐ前に向いていないと、２タッチ目は方向修正に なります。これではスピードが遅くなってしまいますね。
足の速さ以上にドリブルを速くしたかったら、真っすぐ直線的にボールを運ぶことです。
次の動画をご覧ください。
わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの最強ドリブル塾の５枚目より ＞＞http://link.naotech.info/wanpakudribble.html
]]>その時、ドリブルやターンで使う足がポイントになります。 基本中の基本は、相手から遠い足でボールを扱うことです。
そのために、両足が使えることが基本です。
相手が右にいれば左足、左にいれば右足。 どちらにターンしても、相手とボールの間に自分のカラダがあれば ボールを取られにくくなります。
簡単な動画を作ってみました。
コーチがボールをだして、２人で取りに行きます。 このとき、すでにボールと相手の間にカラダを入れることがポイントです。
ボールに追いついたらドリブルでボールを動かし、相手の逆を とるためにターンを入れます。
ゴールは２個あるので、どちらにゴールしてもかまいません。 ドリブル通過で「勝ち」です。
なるべく時間をかけず勝負をつけること、ボールを動かし続けることが ポイントです。
]]>インサイドに当てて思ったところへキックするという技術です。
ハーフボレーをするボールの角度をしっかり見て、ボレーキックよりも ワンテンポ遅れてインサイドに当てます。
インサイドで面を作ることが重要です。
インサイドの角度で、ライナー性、浮き玉、グラウンダーと蹴り分けられるように トレーニングしましょう。
↓図解です（クリックすると拡大します）
インサイドを使って、ボールをおもったところへ浮き玉パスを
すると、トラップ、キックの時間が短くなります。
正確にボールをインサイドに当てるためには、インサイドで面を作ることです。
足首を固定して、膝を上げる。
膝を十分にあげないと、インサイドの面が上を向いてしまい、ライナーの ボールが蹴れません。
↓図解です（クリックすると拡大します）
マーカーコーンでもよいのですが、ラダーのマスに足を入れるという動作が 神経を刺激すると思います。
毎回の練習で、足さばきを覚えるとマスの間隔も身体で覚えてしまうので スピードをアップすることや、複雑な動きをすることで難度をあげなくては 効果が期待できないでしょう。
ラダーはスピードだけでなく、体重移動のトレーニングにも効果があります。
この練習は、ラダーの外側にステップした時にしっかりと体重をかけて 腰を低く、膝を曲げます。
タメを作るような感覚ですね。
次に全身のバネを使って身体を大きく動かす。
↓図解です（クリックすると拡大します）
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シュートが不安で打てないのでは、サッカーは楽しくありませんね。
でもシュートを打つのだけれど、キーパー正面という経験はありませんか。
ペナルティエリアでは、余裕がないので、見えたもの、つまりＧＫが見えたと しても、ＧＫの構えたところへキックしてしまうものです。
こういう練習をして見ましょう。
ゴールキーパーを見る、そしてゴールキーパーの取れないところへ シュートする練習です。
ゴールがあればいいのですが、壁やネットなど、ボールが跳ね返るものを 使うとよいでしょう。
このようなモノが便利です。
ゴールから約１０ｍはなれたところにコーンを２本並べます。
コーンをドリブルでかわして、シュートします。
ここでポイント。
親はＧＫの役割ですが、ドリブルしてコーンをかわしているうちに ゴールの左右どちらかに移動してください。
（１）最初はＧＫへパスするようにキックします。
え、ＧＫにパスするの？と思うかもしれませんが、足元でも 胸でもよいので、ＧＫを狙ってください。
強いボールでなくてかまいません。正確に狙ってください。
↓ 図解ですクリックすると拡大します
（２）次にゴールキーパーが届かないところをねらいます
ゴールキーパーのいないところを狙うと言いたいですが、実際は届かなければ 十分なので、ＧＫの手足が届かなければＯＫです。
無理にＧＫから遠いネットを狙おうとするあまりにポストの外へ出てしまう事も あるようです。
ここでも、親は子どもがコーンをかわして顔が上がる前に、左右どちらかに移動します。
出来れば、ラストタッチした方向に移動します。より実戦的です。ニアですね。
↓ 図解ですクリックすると拡大します
ボールをピタっと足もとに止めることが良い時もあれば、ファーストタッチで 体から離す時もあります。
次のプレーに移るために、ボールを前後左右に動かす時は片足で立つ事に なりますが、これをバランスよく行えるようにトレーニングしましょう。
ボールのタッチの仕方も大切ですが、足運びも大切です。
ボールタッチとステップのトレーニングです。
DVDより抜粋です。音がでます。
]]>そして、ボールにタッチするという事は必ず片足になりますので
ステップワークとボールタッチは同時にトレーニングする必要が あります。
リフティングはボールを落とすと続かないですが、自宅付近で
このようなトレーニングはいかがでしょうか。
ボールタッチとステップのトレーニングです。
抜粋です。カバーリングをする人が必要です。
ボールに一番近い人がボールを奪いに行きます。
もし、かわされてしまった時に備えてカバーに入ります。
カバーに入るためには、走って戻らなければならない場面があります。
このような場面です。
図解で説明します。
デフェンスをするために戻る走りも重要ですね。
メルマガの今月のテーマは
・ペナルティエリアに入り込む
・ペナルティエリアに入らせない
というものです。
ペナルティエリアに入らせないためには、迎えうつことが大切です。
ここで、図解を示します。戻らない例です。
しかし、止まった状態でボールがパスされるわけではありません。
パスはカットされる運命にあります。カットされないためにはどうすればよいのでしょうか。
動いている人が（ボールホルダーと言います）動いている人へパスを出す。
一般的には、パスワークでは、次のようなパターンがあります。
●足もとへのパス
●スペースへのパス（追いつかせる）
●スペースへのパス（出合うパス）
このなかで、少年サッカーで最も練習をくりかえして欲しいものは 出合うパスです。
パスを出すタイミング、ボールのスピード、パスを受ける人の動き出し、ボールを受けるタイミング
動きながらのパスから、動いている人へのパス。これがパスの理想であり 相手がパスを予測しづらい、奪いにくいパスでもあります。
イメージは次の図をご覧ください。
パスは味方の届くエリアに向けて蹴られますが、敵がいなければこんなに広いのです。
しかし、味方が移動しながら、つまり走って受けるポイントへジャストタイミングで 出合うポイントは少ないものです。
味方の動き出しを見て、味方への距離でパスの強さを判断します。 はじめは強く出してもよいでしょう。
しかし、「落とし」のパスや、リターンパスなどは「やさしく」キックしやすいコントロールを する必要がありますね。
この理屈がわかるようになることがジュニアサッカーでのひとつの目的と言えるでしょう。
]]>「緩急をつけたプレーをしよう」
というものがありますね。
パスした後の動きや、ドリブルで相手を抜く時の動きなど、ボールは地面にあるので、足でボールを扱いながら 相手ゴール方向を観るという事は「顔」を上げなければなりません。
サイドのタッチライン沿いでも、顔を上げることは大切ですが 中央付近でのプレーに比べれば、タッチラインの外側を観なくてもすむので 視野を確保しやすいです。
しかし、タッチライン沿いの子供たちは、相手ゴール方向よりも、 中央のボールに体の正面を向けてしまい、相手ゴール、攻撃方向の視野を 確保することが出来ない場合があります。
サイドでのプレーこそ、体の向きと視野の確保が大切です。
次の紙芝居動画のような動き方を参考にしてみて下さいね。
攻撃方向と逆方向の足にパスをしてしまうと、攻撃の時間がロスしますね。 攻撃方向側の足にパスをすると、（この場合は右足です）トラップした瞬間に 視野を確保する事ができます。
基本は、視野が十分にとれるフォームでボールを受けることです。
敵は（相手デフェンスは）、自分を見ているか、ボールを見ているか 攻撃する選手の視線や体の向きを見て、寄せてきます。
攻撃方向を向かせないようにしむけるデフェンスに対して、 よい体の向きでボールを受けることは、「セオリー」とも言えるでしょう。
]]>タッチライン沿いで、ボールを受けて攻撃するときに 注意して欲しいポイントがあります。
タッチラインを背にすると、どうしても体の向きが ピッチの中央を向きがちになります。
ボールに「ヘソ」を向けてプレーをするとどうなるか。
紙芝居動画をつくりましたので、ごらんください。
視野が、ピッチ中央にあるボールばかり見ていると 攻撃方向にいる敵の位置が見えません。
その状態でボールを受けると、敵はデフェンスの存在に 気が付いていないと感づいて、素早くプレスをかけにきます。
上手く敵の存在に気がつけば、ターンで攻撃方向を向くことが出来ますが ボールを何回も触らなくてはならないため、ボールコントロールのテクニックが 必要になります。
また、パスをくれた味方にボールを戻すという方法もあります。 リターンパスです。
慌ててボールを戻すと、敵にインターセプトされてしまいます。
うまく、味方とワンツーパスが成功すれば、相手陣内に攻め込む事が できます。
でも、体の向き（ボディシェイプ）をもうひとつ工夫すると、もっとプレーがスムーズになります。 次の記事をご覧ください。
]]>たとえば２，３年生の子が街クラブに入ったとします。
多くの家庭では、新学期を節目にサッカーを開始することでしょう。
高学年の５，６年生は「全国少年サッカー大会」つまり、全少の予選で 毎週土日は試合の連続！というクラブも少なくないですね。
１年生から始めた子と、2年生や３年生から始めた子は、同じ「低学年」という くくりで練習を一緒にしていることでしょう。
クラブによっては、１、２年生を低学年、３、４年生を中学年、５、６年生を高学年と いうように３段階に分けているところもあるでしょう。
初心者のお子さんが付きあたる最初の壁とは、ずばり「リフティング」です。
リフティングは小学１年生で1000回を超える子もいれば、小学６年生でも １００回出来ない子もいます。
でも、少なくとも、学年×20回、つまり、３年生なら６０回は出来てほしいですね。
リフティングの方法はクラブのコーチが教えてくれますが、練習時間の全てを リフティングだけに割くわけにはいかないので「あとは、自分の家で練習するように！」
と言われていませんか？
リフティングは、自宅でコツコツと練習するしかないのですが、何から始めればいいのか？
１０回もできない、いえいえ３回も出来ない子はどこから？
この動画をご覧ください。もとＪリーガーで、ジュニアやジュニアユースを指導している 越智さんが作成している「超初心者向け」ＤＶＤの抜粋です。
ポイントは残念ながら全てを明かすわけにはいきませんが、メルマガ読者にはヒントを教えていますので、ぜひメルマガの登録をお願いしますね。 メルマガ登録はこちらからどうぞ
低学年でこのＤＶＤを観ながら練習すれば６年生までずっと使えますので、決して高いものではないと思います。
このほかにもステップの練習からドリブル、ターン、フェイントの練習までたくさんのメニューが ＤＶＤに収められていますが、興味のあるメニューから始めてはいかがでしょうか。
そして、やる気が出るメニューで効果がでれば、クラブの練習にもついていけるはずです。
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