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コーディネーショントレーニングの参考書
コーディネーショントレーニングの参考書を紹介します。
■ サッカーのコーディネーショントレーニング ペーター シュライナー (著) 白石 豊 (翻訳), 泉原 嘉郎 (翻訳)
サッカーのコーディネーショントレーニングに絞った本です。 翻訳の白石豊氏は、スポーツ心理学やコーディネーションにおいても日本の第一人者です。 本の内容は小学生４年生以下にはぜひともやっておいて欲しい内容です。
本を読んだだけではイメージがわかない部分がいくつかあります。 動画で確認できます。
サッカーのコーディネーショントレーニング[ビデオ] (大修館スポーツビデオシリーズ)
■子どものつまずきがみるみる解決するコーディネーション運動―準備運動編―
この本は、準備運動に最適なコーディネーション運動を種目別に紹介しています。
ウォーミングアップとしてコーディネーションの動きを取り入れる方法は一挙両得ですね。 自宅の練習でもウォーミングアップは必要です。
この本は学校の先生向けに書かれています。サッカークラブの子供たちは運動に自信の ある子が多いようですが、学校の体育では運動が苦手な子供も指導しなければ なりません。
そんな部分がヒントになるでしょう。
■子どものつまずきがみるみる解決するコーディネーション運動―ボール運動編―
パレーボールやラグビー編も内容にありますが、サッカー編の目次を紹介すると以下の通りです。
ボール蹴りゲーム・サッカー型ゲーム・サッカー
Ａ パスをする・受ける ①パスする能力を伸ばす！ 片足バランス／片足バランスくずしすもう 片足靴下はき／ストッピング 投げ上げストッピング／ストップ・ザ・ボール 手つなぎパス／ボールキープ ドリブル＆キック／パス＆パス キック＆パス／ナンバリングパス スルー・ザ・マタシタ／パスゲーム
Ｂ ドリブルする（ボールを運ぶ） ①ドリブルの能力を伸ばす！ ケンパージャンプ／ドンジャンケン ジャンケンジャンプ／スキップ ラダ―ステップ／ジグザグ走 フットタッチ／ムカデ しっぽ取り／ボールステッピング 早く集まれ／ボールでなぞろう ハンドサインドリブル／ドンジャンケン・ドリブル ドリブル鬼ごっこ／しっぽ取りドリブル ドリブルゲーム
Ｃ シュートする ①シュートする能力を伸ばす！ ひざボール／ボール蹴りキャッチ 的あてキック／障害物シュート 的あてゲーム 学習カード
どうでしょうか、デュソー氏もＵ１０（４年生以下）には、コーディネーショントレーニングを 集中して行うべきだと言っています。
どのメニューも楽しそうです。
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