PR

パスとスピードの変化 タイミングとスピードコントロール

サッカーで大切なスピードアップのトレーニングは、ドリブルだけでなく、パスワークにも必要です。

ここでは、ボールのスピードとボールをパスしてからのスピードをタイミングよくコントロールするトレーニングをします。

パスした足が1歩目になるようにしよう

はじめはノープレッシャーで敵をつけないで行います。

ジグザグパスのイメージで、ボールは常に味方の前でちょうど合うように強さをコントロールします。

そして、味方からもらうためには、パスしたらスピードアップしなければボールを受けることができないので、パスした足が第1歩になるようにスピードアップします。

タイミングよくパスを出すポイント

練習のポイントは次の通りです。

  •  味方のスピードをよく見る
  •  ボールのスピードをコントロールする
  •  前に出してやる。前でもらう。スピードを落とさない。
  •  はじめはインサイドパスで、しっかり面を意識する。
  •  キックを正確に!

オプションとしてダイレクトでのパスや距離を離してのパス
(はじめは7mぐらいから。徐々に離れて、15mぐらいでパス交換ができるように)

図解です(クリックすると拡大します)

コメント

タイトルとURLをコピーしました