トレーニング
冬休みに身につけて欲しい動き ボールコントロール
この冬休みに身につけて欲しい動きがあります。
ボールコントロールの練習ですが、
その中味は、ファーストタッチであり、動きながらボールに寄るという 動きでもあります。
この動きは、学年問わず身につけて欲しいので、ぜひトライしてみてください。
親子で出来る練習なのでやってみてくださいね。
コーンとグリッドを使ってのメニューです。
●親がボールを出してあげます。
●コーンの外側、マーカーの間でボールを待ちます。
●コーンの中でちょうどボールに出会う形になります。
●ワンタッチでコーンの間を抜けます。
●マーカーのラインから外に出ないようにして、親へパスします。
コーンから出る方向は、正面、左右の３か所があります。 反対側に立って、両足でコントロールできるようにしましょう。
グリッドの大きさ、コーンの間隔は調整してください。
慣れてきたら
ボールを出した親は、パスした瞬間に左右に移動して、パスを引き出す 様にしてみてください。
↓図解です
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