トレーニング
マークを外してボールを受ける動き
サッカーでは、ボールを受けるときにフリーでもらえる状況は少ないです。
敵が近くにいて、トラップの瞬間に奪われるようなもらい方では、思うような コントロールはできないでしょう。
敵から１センチでも離れてボールを動いて受けることを小さいうちから 習慣にしたいものです。
フリーで受けるためには、敵よりも早く動かないといけません。
しかし、早すぎると止まって受けることと同じことになります。
このような簡単な練習でマークを外す動きをトレーニングしてみましょう。
- デフェンスを背負った状態からスタート
- サーバーにボールをパスしたら開始です。
- サーバー役のコーチやお父さんは、ダイレクトでボールをリターンします。
- マークを振り切りながらボールを受けます。
ボールの動きは番号順です。
もし、マークがきつくて、前を向けない時はサーバーに戻してやり直しです。
前に出て行ってボールに寄って、ターンして前を向けたらコーンゴールにシュートです。
基本は「前を向く」事です
↓ 図解ですクリックすると拡大します
城彰二 ゴールからの逆算
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