少年サッカー練習法、上達法、上手くなる方法、指導方法について紹介しています。

サッカーのトレーニングに４対２というメニーがあります。

４人でボールを回し、中の２人がボールを奪いに行きます。 シンプルですが、奥の深いメニューです。

このトレーニングは、相手が来る、ボールを受ける、相手をかわす事が連続します。 サッカーの試合でも同じことが連続して起きます。

左から来る敵に対して右にファーストタッチで運ぼうとすると、敵はスピードを いかしたままボールを奪いに来ます。

スペースが広い方へ展開するので、ある意味正解なのですが、相手に取られては スペースへボールを持ちだす意味がありません。

しかし、相手のスピードをいったんゼロにする方法が左へボールをトラップする方法です。 相手の逆を取るわけです。

相手の逆を取れれば、スペースがそこで生まれます。 もともとあったスペースを活かすことと新しいスペースを作って、時間も作れる事が できます。

この場合は１対１なので相手の逆を取ったらすぐ相手の背後に回り込むように ボールを運ぶことがコツです。

これは全てのドリブルに共通することです。相手の背後に「クイッ」と入りこむことで 並走されることが無くなります。

オプション

この練習メニューをピリオダイゼーション理論で行うと、パスミスしたオフェンスがグリッドの 外に取りに行って、デフェンスより先にボールを手にすれば勝ち。 また、オフェンスとしてボールが回せます。

パスミスした、相手に当てた、でもすぐに取り返しに行く。切り替えの速さが身に付きます。

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