ボディバランス
腰をひねるツイストの動きをラダートレーニングで身につけよう
ラダートレーニングはステップワークのトレーニングとして 大変有効です。
足を正確に素早く狙ったところにステップするという事や 複雑なステップをマスターするという事が目的ですが、どういう効果が あるのでしょうか。
このステップトレーニングをご覧ください。
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ノノさんのトレーニングメニューから紹介します。
デモンストレーションの動きを見ると、
足だけでなく、上半身のひねりも使って ツイストしています。
シザースステップによるフェイントや、ターン、ボールを奪われた直後に 取り返しに行く動き、ボールを奪われないように、スクリーンする動きに似ていると 思いませんか。
基本動作が出来るという事は、ボールを使った練習や試合の動きに通じるという事ですね。
今回紹介したものは、ごく一部ですが、
「元Ｊリーガー9名！全く才能が無い子でも 一流選手になるための唯一の方法」 ⇒http://link.naotech.info/kurakki.html
この教材では、基本動作の習得から、試合で使える動きの練習方法まで わかりやすく紹介されています。
私ことナボコーチも個別サポートしますので、ぜひ上達してください！
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