ボディバランス
ラダーステップは顔を上げて元気よく
サッカーで必要な動きであるステップワーク。
ステップワークを鍛える、ラダートレーニングです。
このトレーニングは、横向きにステップしていきます。
ひとマスに右、左と２ステップして移動していきます。
右方向への移動のあとは、左方向への移動も行います。
ここで大切な事は、
ラダーを踏まないよう正確にステップすること
腕、モモを元気よく動かすこと
背筋を伸ばす
顔を上げて正面を見る
ノノさんのラダートレーニングメニューを見て
練習してみてくださいね。
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顔を上げると足元がおろそかになりますが ラダーを少しぐらい踏んでも、顔を上げることを優先するべきです。
子どもたちの動きを見てもわかるように、個人差がありますが トレーニングを続けるとすぐに慣れます。
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