ボディバランス
バッククロスステップで走ろう
サッカーでは、相手ゴール方向だけでなく
自分のゴール方向へ向かって走る事も多いものです。
その時、相手ゴールに背中を向けて走っていると、前方の状況がわからなく なる時があります。
ボールも見たい、相手も見たい、でも戻らなければならない。
そんな時には、相手ゴール方向を見ながら走るバッククロスステップです。
相手ゴールキックやクリアボールなど、縦のボールへの対応もこれでバッチリです。
試合でいきなり練習するのではなく、自宅でもできるドリルを紹介します。
↓ 図解ですクリックすると拡大します
ボールを見ながらクロスステップします。
この時、ボールが右で赤いマーカーが左なら、右足が前にクロスします。
右足を素早く後方へ運び続けます。腕の動きも大切ですよ。
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